Neden Hamile Yogası
Anne adaylarının gebelik, doğum ve doğum sonrası dönemi daha rahat geçirmesini hedefleyen bedeni doğuma hazırlamayı amaçlayan güvenilir bir egzersiz sistemidir. Hamile yogasında, yoga pozları yani asanalar, annenin gebelikte rahatça yapabileceği şekildedir. Bu duruşlar çeşitli özellikleriyle doğumu rahatlatmaya da hizmet eder. Yoga derslerinde gebelik ve doğuma yönelik özel nefes çalışmaları da yapılır. Gebelik bir kadının hayatında büyük değişimlerin olduğu bir dönemdir. Değişim sadece bedensel değil zihinsel ve ruhsal olarak üç boyuttadır. Yoga yapmak bu açılımları dengede tutmada ve anne adayı ile bebek arasında her gün doğal olarak gelişen bağı güçlendirmede yardımcı olur. Özellikle yapılan meditasyon çalışmaları anne-bebek bağlanma sürecini, henüz daha bebekle fiziksel temasın gerçekleşmediği gebelikte daha yoğun oluşmasında oldukça etkilidir.
Hamile Yogası, anne adaylarını yormayan, yumuşak ve kolay olması ile birlikte etkili egzersizleri ve özel nefes tekniklerini içerir. Aynı zamanda duygu durumunu dengelemeyi hedefleyen meditatif çalışmalar ve anne adayını gebelik, doğum ve doğum sonrası döneme bütünsel olarak hazırlar. Anne adaylarına diğer anne adayları ile kaliteli bir sosyalleşme ortamı sağlar. Bu sosyalleşmenin, doğum korkusu, gelecek kaygısı gibi durumların üstesinden gelmek için son derece faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Kimler Katılmalı
Hamile Yogası, 14. haftayı tamamlamış ve doktorundan sözlü ve yazılı onay almış tüm anne adayları için uygundur. Hamile yogası çalışmalarının sadece normal doğum yapacaklar için uygun olduğu doğru değildir. Bu çalışmalar sadece doğum ile değil, tüm gebelik süreci ile ilişkilidir. O yüzden sezaryen ile doğum yapacak anne adaylarının da yoga yapması faydalıdır.
Faydaları Neler?
Zoom Kayıt Linki : Hi there,
Register in advance for this meeting:
https://zoom.us/meeting/register/tJMlf-ihrz0iEtDrll_4jfTUcXTwUz8Ar1Lu
After registering, you will receive a confirmation email containing information about joining the meeting.
03 May 2023 Wednesday 21:00
03 May 2023 Wednesday 22:00
Online Event - Zoom
Anlamlı Yaşam Mimarı Pozitif Psikoloji, Profesyonel Koçluk ve Epigenetik Psikoloji İle anlamlı yaşam için çalışmalar