İlk olarak ısınma ile başlayacağımız ders tüm vücut üzerinde hiçbir kas grubu atlanmadan etkili çalışmalar yapılmak ile devam edecektir ve soğuma ile son bulacaktır.
23 Haziran 2024 Pazar 12:00
23 Haziran 2024 Pazar 12:55
Online Etkinlik - ZOOM
Derslerde tüm vücut üzerinde hiçbir kas grubu atlanmadan etkili çalışmalar yapılmaktadır.