İlk olarak ısınma ile başlayacağımız ders tüm vücut üzerinde hiçbir kas grubu atlanmadan etkili çalışmalar yapılmak ile devam edecektir ve soğuma ile son bulacaktır.
23 јуни 2024 недела 12:00
23 јуни 2024 недела 12:55
Онлајн настан - ZOOM
Derslerde tüm vücut üzerinde hiçbir kas grubu atlanmadan etkili çalışmalar yapılmaktadır.