İlk olarak ısınma ile başlayacağımız ders tüm vücut üzerinde hiçbir kas grubu atlanmadan etkili çalışmalar yapılmak ile devam edecektir ve soğuma ile son bulacaktır.
30 јуни 2024 недела 12:00
30 јуни 2024 недела 13:00
Онлајн настан - ZOOM
Derslerde tüm vücut üzerinde hiçbir kas grubu atlanmadan etkili çalışmalar yapılmaktadır.