İlk olarak ısınma ile başlayacağımız ders tüm vücut üzerinde hiçbir kas grubu atlanmadan etkili çalışmalar yapılmak ile devam edecektir ve soğuma ile son bulacaktır.
30 Haziran 2024 Pazar 12:00
30 Haziran 2024 Pazar 13:00
Online Etkinlik - ZOOM
Derslerde tüm vücut üzerinde hiçbir kas grubu atlanmadan etkili çalışmalar yapılmaktadır.