“KAYGI”LANMAMAK ELDE DEĞİL! & BAŞARISIZLIK KORKUSU

Bilet alan katılımcılar her iki gündeki etkinliğe de online olarak katılım sağlayabilir.

1. GÜN: 1 Haziran 2023 20:00-23:00 | Dr. İbrahim Bilgen

"Kaygılı ya da endişeli olmayı sen seçmedin.’’ Ama onlarla kuracağın yeni ilişkiyi sen seçebilirsin... Bunun nasıl mümkün olabileceğini sizlere deneyimsel egzersizlerle öğretmeye gönüllüyüz...

Hayatın kendinden gelen acılar ne yazık ki kaçınılmaz. Son yıllarda yaşadığımız olayların ardından kaygı ve endişelerimizin arttığı bir gerçek. Artan yaşam mücadelelerine bir de salgınlar, doğal
afetler, beklenmedik hastalıklar da eklenince hak ettiğimiz, arzu ettiğimiz yaşamı sürdürmek daha da zorlayıcı olabiliyor. Böyle zamanlarda kaygısız olmayı seçebilmek elimizde değil. Zor zamanları daha kolay geçirebilmenin yolu kaygımıza daha değişik bir şekilde yaklaşabilmekten geçer.

Teknoloji bize kolaylıklar ile yeni ve değişik türde acıları da beraberinde getiriyor. Daha mutlu, daha huzurlu, daha kaliteli bir yaşam hayali ile hayatın gerçekleri ve engelleri ile karşı karşıya gelince de bizler daha değişik mücadele yöntemlerine başvuruyoruz. Bizler mücadelemizi ne için veriyoruz? Peki bu mücadele esnasında karşılaştığımız zorlayıcı tüm deneyimleri yönetebilmek mümkün mü? İşte hepimizin aklında sürekli geçen bu sorunun cevabını sizlere vermeye çalışacağız.

Etkinliğimizde tüm bu soruların yanıtlarını sadece anlatarak değil, canlandırma, uygulama ve yaşantısal egzersizlerle de deneyimleterek terapi havasında göstermeyi, öğretmeyi amaçlıyoruz.

2. GÜN: 2 Haziran 2023 20:00-23:00 | Dr. Patricia Zurita Ona

Başarısızlık korkusu, sadece bir sınav ya da bir iş görüşmesinde başarısız olmaktan duyduğumuz bir endişe değil birçok insanın günlük yaşamlarında uğraştığı korku temelli zorluktur ve son derece kısıtlayıcı bir fobiye dönüşebilir.

Kaygıyı ve korkuyu düşünürken, klinisyenler genellikle sosyal anksiyete, fobiler (sınav ve performans anksiyetesi), panik ve benzerlerini düşünmek üzere eğitilirler. Ancak klasik anksiyete biçimlerine ek olarak başarısızlık korkusu, binlerce insanın günlük yaşamlarında uğraştığı önemli bir konudur.

Mükemmeliyetçilikte de olduğu gibi, başarısızlık korkusu, bazı kişileri, mükemmel bir sonucun, peşinden koşmaya; bazılarını ise, başarısızlık hissi ve düşüncelerinden kaçınma ya da kurtulma çabalarına iter.

Bu etkinlikte, başarısızlık korkusu, sınav korkusu, erteleme, mükemmeliyetçilik gibi konulara değinilirken. Deneyimsel egzersizlerle katılımcıların farkındalıkları arttırılmaya çalışılacaktır.

---

KATILIM BELGESİ VERİLECEK Mİ? - HAYIR
YAYIN TEKRARI YAPILACAK MI? - HAYIR

BU EĞİTİME KİMLER KATILABİLİR?

Etkinliğimiz; öğrenmeyi ve gelişmeyi isteyen herkese açıktır. Meslek dışı ve Meslek içi ( Psikoloji, Psikiyatri, Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (PDR), Psikiyatri hemşireliği, Aile Danışmanlığı vb.) alanlarında çalışan meslektaşlarımız ve bu alanlarda eğitim gören öğrencilerimiz içindir.

---

EĞİTMENİN CV’Sİ: Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen

1968 Adana doğumludur. 1994 yılında Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi'ni bitirmiştir. 2001 yılında Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı'ndan psikiyatri uzmanlığını almıştır. Gesthalt Terapi eğitimi sonrasında, "Bilişsel ve Davranışçı Terapi Eğitimi"ni EABCT (European Association Behavioural and Cognitive Therapies)‘den akreditasyon sertifikası alarak tamamlamıştır. Dr. İbrahim Bilgen, Çocuk ve Ergen Psikoterapisti olmak üzere, "Çocuklarda ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi" eğitimini yine EABCT (European Association Behavioural and Cognitive Therapies) onaylı sertifika alarak tamamlamıştır.

Son sekiz yıldır “Kabul ve Adanmışlık Terapisi” (Acceptance and Commitment Therapy) eğitimini yurt dışında tamamlamış olup güncel eğitimlerine ve süpervizyonlarına devam etmektedir. "Kognitif ve Davranış Terapileri Derneği ve ACT Türkiye platformunda eğitmen ve süpervizör olarak ACT eğitimleri vermektedir. EACP (European Association for Cognitive Psychotherapy), ACBS (Association for Contextual Behavioral Science) ve IACP (International Association for Cognitive Psychotherapy) üyesidir. “Benim hayatım hep böyle mi geçecek?” ve “Terapide Psikolojik Esneklik” adlı iki kitabı bulunmaktadır.

EĞİTMENİN CV’Sİ: Zurita Ona veya “Dr. Z”

California'da Lisanslı bir Klinik Psikologdur. Klinik çalışmaları önce okul psikoloğu, ardından klinik psikolog olarak başladı. On altı yılı aşkın bir süredir kaygı, mükemmeliyetçilik, erteleme ve duygu düzenleme sorunlarıyla mücadele eden çocuklar, ergenler ve yetişkinlerle çalışma konusunda önemli deneyimler geliştirmiştir; belirli uzmanlık alanları Obsesif-Kompulsif Bozukluk ve ilgili durumlardır. Dr. Z, danışanlarının korku temelli sorunları ile mücadelelerinden kurtulmalarına yardımcı olma konusunda isteklidir.

Dr.Z, doktora eğitimine ek olarak, pediatrik OKB ve yetişkin OKB tedavisi için Uluslararası OKB vakfı Davranış Terapisi Eğitim Enstitüsü (BTTI) mezunudur; klinik çalışması öncelikle OKB, anksiyete ve ilgili durum bozuklukları için tanınan ön saf tedavi olan Alışma ve Tepki Önleme (ERP) üzerine kuruludur. Dr.Z, Diyalektik Davranış Terapisi (DBT) alanında da 10 günlük yoğun bir eğitim tamamlamıştır ve son 10 yıldır belirli popülasyonlarda uygulanan Kabul ve Adanmışlık Terapisini (ACT) öğreniyor, uyguluyor ve öğretiyor.

Dr.Z, 2019 yılında Bağlamsal Davranış Bilimleri Derneği bilim kurulu üyeliğine aday gösterilmiştir.

Aşağıda belirtilen kitapların yazarıdır;

Acceptance and Commitment Skills for Perfectionism and High-Achieving Behaviors: Do Things Your Way, Be Yourself, and Live a Purposeful Life
ACT beyond OCD: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook for adults
The ACT Workbook for Teens with OCD: Unhook Yourself and Live Life to the Full, is dedicated to all the teens she worked with and were struggling with Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).
Acceptance and Commitment Therapy for Borderline Personality Disorder: A Flexible Treatment Plan for Clients with Emotion Dysregulation
Parenting a troubled teen: using acceptance and commitment therapy, written for parents or caregivers raising teens struggling with “feeling too much, too quick, and acting too soon.”
Escaping the emotional roller coaster: ACT for the emotionally sensitive, a self-help book for adults struggling with having an emotional switch that goes on and off, anytime, anywhere.

Dr. Z, Davranış ve Bilişsel Terapistler Derneği'nden (ABCT) bir "Kendi kendine yardım liyakat mührü" almış olan “Zihin ve duygular: duygusal bozukluklar için evrensel bir protokol" kitabının ortak yazarıdır.

Dr. Z, özel muayenehaneye ek olarak, Wright Enstitüsü'nde doktora öğrencilerini süpervize ettiği ve öğrettiği klinik bir fakültedir. Dr. Z her yıl 1-3 öğrenciyi doktora tezlerinde birlikte çalışmak ve/veya onları psikoloji asistanı olarak yetiştirmek için seçmektedir. Dr. Z, danışanların yaşamlarındaki mücadelelerini temelden iyileştirebilecek klinik bilimi ilerletmekle çok ilgilidir.

Dr. Z, aşağıdaki kuruluşların üyesidir:

Amerikan Anksiyete ve Depresyon Derneği (ADAA), Davranışsal ve Bilişsel Terapiler Derneği (ABCT), Uluslararası Obsesif Kompulsif Bozukluk Vakfı (IOCDF), Kuzey Kaliforniya CBT Örgütü (NCCBT) ve Bağlamsal Davranış Bilimi Derneği (ACBS) ve Made of Millions.