YEMEKTE NE VAR?

Yeme Davranışının Psikolojik ve Fizyolojik Boyutları

Yemek sadece fiziksel bir ihtiyaç mı?
Yoksa bazen bir duygu düzenleme aracı mı?

Bu atölye, yeme davranışını yalnızca ne yediğimiz üzerinden değil; neden ve nasıl yediğimiz üzerinden anlamlandırmak isteyen herkes için tasarlandı.

Uzman Diyetisyen Işıl Özer ve Klinik Psikolog Meliz Özdoğan ile gerçekleştireceğimiz bu buluşmada, yeme davranışını hem fizyolojik hem de psikolojik boyutlarıyla ele alacağız.

Bu etkinlikte:

• Fizyolojik açlık ile duygusal açlık arasındaki farkı öğrenecek,

• Yeme krizlerinin arkasındaki biyolojik ve psikolojik mekanizmaları anlayacak,

• Stres, duygu durum ve yeme ilişkisini keşfedecek,

• Bedeninizin verdiği sinyalleri daha doğru okumayı deneyimleyecek,

• Yemekle daha dengeli ve sürdürülebilir bir ilişki kurma konusunda farkındalık kazanacaksınız.

Amacımız yasaklar koymak değil, bilinç kazandırmaktır.

Kimler Katılabilir?

• Duygusal yeme döngüsünü fark edenler

• Sürekli diyete başlayıp sürdüremeyenler

• Akşam saatlerinde kontrol kaybı yaşayanlar

• Bedenine ve beslenme alışkanlıklarına daha bilinçli yaklaşmak isteyenler

• Beslenme psikolojisine ilgi duyan herkes

Etkinlik Detayları

26 Şubat Perşembe
Saat: 20.30
Colombia Coffee Alaçatı

Kontenjan sınırlıdır.

Atölye kapsamında ele alınan başlıkları destekleyen PDF formatında mini rehber, etkinlik sonrasında katılımcılarla paylaşılacaktır.

Bu buluşma bir diyet programı sunmak için değil; yeme davranışınızı anlamanız için tasarlanmıştır.

Yerinizin ayrılması için biletinizi almayı unutmayın.

Etkinlik Kuralları

1. Etkinlik biletleri yalnızca Biletino üzerinden satılmaktadır. Organizasyon alanında bilet satışı yapılmayacaktır.

2. Kontenjan sınırlıdır. Katılım, satın alınan bilet sayısı ile sınırlı olup, etkinlik alanı kapasitesi aşılamaz.

3. Etkinlik başlangıç saati 20.30’dur. Katılımcıların etkinlik başlangıcından en az 15 dakika önce alanda hazır bulunmaları önerilir. Geç gelen katılımcıların salona alınması, içerik akışına bağlı olarak organizasyon tarafından sınırlandırılabilir.

4. Satın alınan biletler iade edilemez ve devredilemez. Organizasyon tarafından etkinliğin iptal edilmesi durumunda iade süreci Biletino üzerinden yürütülür.

5. Etkinlik sırasında ses ve görüntü kaydı organizasyon tarafından alınabilir. Katılımcılar, etkinliğe katılım göstererek genel alan çekimlerinde yer alabileceklerini kabul etmiş sayılır. Yakın plan kayıtlar için ayrıca izin alınacaktır.

6. Katılımcıların etkinlik düzenini bozacak davranışlarda bulunmamaları beklenmektedir. Organizasyon, etkinlik akışını ve katılımcı deneyimini olumsuz etkileyen kişileri alandan çıkarma hakkını saklı tutar.

7. Etkinlik içeriği bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bu atölye, kişisel tıbbi veya psikiyatrik teşhis ve tedavi hizmeti yerine geçmez. Bireysel sağlık durumları için ilgili uzmanlara başvurulması önerilir.

8. Etkinlik kapsamında paylaşılan yazılı ve görsel materyaller telif hakkı kapsamındadır. Organizasyonun yazılı izni olmadan çoğaltılamaz, paylaşılamaz veya ticari amaçla kullanılamaz.

9. Organizasyon program akışında değişiklik yapma hakkını saklı tutar.