Anne Destek Grubu: Yeni Anneler Atölyesi

''Yalnız Değilsin. Paylaştıkça Güçleniriz.”

Yeni bir hayata, yeni bir role adım attın.
Mutluluk, yorgunluk, kaygı, sevgi, yalnızlık, suçluluk...
Hepsi bir arada ve bu çok normal.
Elite Mind Psikoloji olarak seni, bu duygulara alan açacağımız ve anneliği birlikte konuşacağımız destek grubuna davet ediyoruz.

Atölyenin Amacı:

Yeni annelerin yaşadığı ortak duyguları konuşmak, paylaşmak ve uzman eşliğinde destekleyici bir alan yaratmak. Duygusal yükü hafifletmek, annelikte yalnız olmadığını hissettirmek ve anne kimliğini güçlendirmek.

Atölye İçeriği 

1. Tanışma ve Grup Kuralları 
– Güvenli alan ilkeleri
– Kendimizi tanıtma

2. Annelik Deneyimi Paylaşımı 
– “Doğumdan sonra en çok ne zorladı?”
– “Neye şaşırdın? Ne bekliyordun, ne oldu?”

3. Duygulara Alan Açmak 
– Suçluluk, yalnızlık, yetersizlik hisleri üzerine konuşma
– Her duygunun normalleştiği bir alan yaratma

4. Bilgilendirici Mini Psiko-Eğitim 
– Lohusalık ve doğum sonrası dönem psikolojisi
– Postpartum duygusal değişimler: Ne zaman destek almak gerekir?

5. Mindfulness Uygulaması 
– “Buradayım ve yeterliyim” farkındalık çalışması
– Kendine şefkat egzersizi

6. Paylaşım ve Soru-Cevap 
– Katılımcıların deneyim ve ihtiyaçlarına göre esnek kapanış
– Birbirimize iyi gelen cümlelerle bitirme

Kimler Katılabilir?

• 0-2 yaş arası çocuğu olan anneler

• Yeni doğum yapmış ve duygusal olarak zorlanan anneler

• Kendini yalnız, yetersiz ya da tükenmiş hisseden anneler

• Güvenli ve yargısız bir alanda paylaşmak isteyen herkes

"Sen iyiysen, bebek de iyidir. Önce sen."

YASAL BİLGİLENDİRME VE ONAY METNİ

"Anne Destek Grubu – Yeni Anneler Atölyesi" bir psikoeğitim ve grup paylaşımı çalışmasıdır. Bu atölye, bireysel psikoterapi veya psikiyatrik tedavi yerine geçmemektedir.

Katılımcılar:

• Grup sırasında paylaşılan bilgilerin gizliliğine saygı göstereceğini,

• Kendi duygu ve sınırlarını gözeterek katılım sağlayacaklarını,

• Grup kolaylaştırıcısının yönlendirmelerine uygun şekilde sürece katılacaklarını,

• Fiziksel ve ruhsal sağlıklarıyla ilgili özel durumları (gerekirse) önceden bildirdiklerini,

• Atölye içeriğini izinsiz kayıt etmeyeceklerini ve paylaşmayacaklarını taahhüt ederler.

Katılımınızla bu bilgilendirme metnini okuduğunuzu, anladığınızı ve kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.