Uyku Felci (Karabasan) Konusuna Psikolojik Bakış

Uzman Klinik Psikolog Yonca Önal organizasyonunda gerçekleştirilen bu webinarda;

-Uyku Hakkında Genel Bilgilendirme

-Uyku Evreleri (NREM ve REM Uykusu)

-Uyku Bozukluklarına Genel Bakış ve Tedavi

-Uyku Felci (Karabasan)'ne Genel Bakış

-Stres ve Kaygı ile Uyku Felci (Karabasan) Arasındaki İlişki

-Uyku Felci (Karabasan) İle Baş Etmenin Yolları

-Meditasyon Teknikleri

-Stres Yönetşm Teknikleri

-Nefes Egzersizleri

-Rahat Bir Uyku Elde Etmenin Yolları

-Uyku Hijyeni vb.

içerikleryer almaktadır.

Etkinlik Katılım Şartları:

Etkinliğe ilgili herkes katılabilir. SINIRLI KONTENJAN!

Etkinlik Saatleri:

20:00-20:40 ilk oturum

10 dakika mola

21:00-21:40 ikinci oturum

10 dakika mola

22:00-22:15 soru-cevap

DİKKAT:

Atölye öncesi bir whatsapp iletişim grubu kurulmaktadır ve bu gruba üye olmanız ZOOM linklerinin tarafınıza iletilmesi açısından ve herhangi bir bağlantı sorunu yaşandığı taktirde hızlıca grup içerisinde iletişim sağlıyor olmamız açısından önemlidir.

Whatsapp grubu linkleri  sizlere e-mail aracılığıyla aracılığıyla iletilecektir.Bu nedenle maillerinizi ve spam kutunuzu kontrol etmeyi ihmal etmeyiniz. Maillerin tarafınıza ulaşımının sağlandığından emin değilseniz instagram üzerinden iletişime geçerek grup linkine ulaşabilirsiniz.

Uzman Klinik Psikolog Yonca Önal Hakkında- WEB SİTE : www.yoncaonal.com

Uzman Klinik Psikolog Yonca Önal- İNSTAGRAM: https://instagram.com/uzm.kln.psk.yoncaonal?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Atölye kayıt altına alınacaktır ve kayıtlar katılımcılar ile paylaşılmayacaktır.