"Nedir bu Mindfulness?" - Mindfulness ve MBSR Tanıtım Atölyesi - Ücretsiz ve Online

Mindfulness’ı sıkça duyuyor ama ne olduğunu tam olarak bilmiyorsanız...

Mindfulness size yardımcı olabilir mi diye merak ediyorsanız...

Meditasyon yapmayı denemek istiyor ama tereddüt ediyorsanız...

MBSR programının detaylarını öğrenmek istiyorsanız...

Beni eğitmen olarak daha yakında tanımak istiyorsanız...

Sizi online ve ücretsiz olarak gerçekleştireceğim "Nedir bu Mindfulness?" - Mindfulness ve MBSR Tanıtım Atölyesi'ne bekliyorum!

Atölye Detayları

26 Nisan, Çarşamba, 20:00-21:30, Zoom-Online, ücretsiz katılım

Mindfulness, en basit şekliyle dikkati anda olana verme ve onu dostane bir tutumla deneyimleme becerisidir. Bu beceri, yaşamdaki hoş anları yakalayıp keyfini çıkarmamıza, zor anları da otomatik tepkiler yerine bize yardımcı olacak bilinçli ve özenli cevaplarla karşılamamıza imkan tanıyor. Daha huzurlu, dingin ve keyifli bir hayata ışık tutuyor.

Bu atölyede:

• Mindfulness’ın ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarını konuşacağız. 
• Birkaç küçük Mindfulness pratiği ile deneyimleyeceğiz. 
• Daha derinlemesine öğrenmek isteyenler için MBSR - Mindfulness Temelli Stres Azaltma programından bahsedeceğim. 
• Ve katılımcılardan gelecek soruları zamanımız yettiğince cevaplamaya çalışacağım.

Katılımcı Yorumları

“Herkesin katılması ve öğrenmesi gereken bir atölye. Hayata bakış açınızı değiştirecek düzeyde. Anı özümseyerek yaşamayı öğrenebiliyoruz.”

 “Eğer bu konulara dair en ufak bir merakınız varsa devam etmeyi düşünmeseniz bile denemelisiniz”

 “Mindfulness nedir, faydaları nelerdir ve günlük hayata nasıl entegre edilebilir sorularının cevaplarını bulabileceğiniz güzel bir atölye.”

Eğitmen: Güliz Yürekli Aydın

Güliz Yürekli Aydın, 15 yıllık bankacılık ve yönetim danışmanlığı kariyeri ardından, İspanya’daki Mindful Academy Solterreno’da Temel ve İleri Seviye MBSR Eğitmenliği kurslarını tamamlayarak Kalifiye MBSR/Mindfulness Eğitmeni olmuştur. 2015 yılından beri Mindfulness pratiklerini uygulamakta, 2017 yılından beri de bireylere ve kurumlara yönelik MBSR eğitimleri ve Mindfulness atölyeleri düzenlemektedir. Eğitmenin diğer etkinliklerini @gulizyurekli Instagram hesabı üzerinden de takip edebilirsiniz.

Güliz Yürekli Aydın özgeçmişini ve MBSR eğitmenlik sertifikasını görüntülemek için lütfen tıklayın.

Kayıt

Atölyeye kayıt ve Zoom bilgilerinin tarafınıza ulaştırılması için e-mail adresinizi lütfen bu forma girin: "Nedir bu Mindfulness?" Atölyesi Kayıt Formu