İyi Festival - EYVAH! KONTROLSÜZCE YİYORUM

Eyvah kontrolsüzce yiyorum !

Son dönemlerin, özellikle pandemi döneminin en büyük yeme problemi tıkınırcasına yeme ya da başka bir şekilde yeme atakları tam olarak sözlük anlamı ; yemekte kontrol kaybı diyebiliriz. Kimimiz farkındayız problemimizin kimimiz ise hala çözümü kısıtlama ve daha az yeme de arıyoruz çünkü problemi : İRADESİZLİK olarak görüyoruz. Yeme ataklarının duyguları yönetememe, kendimle konuşma şeklim, kişiliğim, yanlış diyet davranışları, bozulan beden algısı gibi pek çok nedeni ya da tetikleyicisi olabilir. Bu içerikte bizi bu noktaya getiren nedenleri konuşupnormal yeme davranışlarına nasıl dönebilirizi değerlendireceğiz ?

Kontrolsüz yeme nedir ?

İrade nedir ? İradenin yemek seçimindeki rolü?

Tıkınırcasına yeme ya da yeme atakları nedir ?

Nasıl ortaya çıkar ?

Tetikleyiciler ne yada neler ?

Aşırı kısıtlayıcı 'şok' diyetler nasıl etkiler ?

Yeme ataklarımı nasıl çözebilirim ?