BİR NEFES. PİR NEFES MOTTOSUYLA HERKES İÇİN NEFES ATÖLYESİ

Doğduğumuzda ilk nefes alıpta çığlık çığlığa hastaneleri inletip, yıllar  yıllar sonra son nefesle de ayrıldığımız  bu dünyada; en güçlü, en samimi, en önemli ve en sadık dostumuz olan nefesle farklı bir açıdan tanışmak ve aslında bize sunmak istediği ancak bizim kendimizdeki blokajlarla farkında olmadığımız harika nimetlerin farkına varma yolculuğudur Sağlıklı Nefes Çalışmaları.

Doğru nefes;  hücrelere servis edilen oksijen miktarının artması ile  tetiklenen hücrelerinizin aktive edilerek davranışların değiştirilmesi sonucunda düşünceleriniz, duygularınız ve doğal olarak bilinçli davranışlar üzerinde çok daha fazla kalıcı değişime neden olurken bir yandan yaşamımızda  daha farklı anlamlar çıkarmaya başlıyoruz.

Bu nedenle nefes alışınız değiştikçe, iyi bir sağlığa, psikolojik iyi olma haline ve duygusal ve zihinsel özgürlüğe doğru genişlemedir. 

 4 Haftalık Grup Nefes Atölyesi ile ; 

Nefes kapasitesinizi ilk önce analiz ederek nefesin ulaşamadığı yerler belirlenir.

Yapılan analiz sonucuna göre nefes teknikleri uygulanır.

Nefes Atölyeleri sürecinde kişinin bu nefes egzersizlerini uygulaması beklenir.

Ayrıca kişinin farkında olduğu ancak çözemediği problemler, yaşadığı içsel blokajlarını tespit ederek,  koçluk araçları ve pozitif psikoloji araçları ile birlikte çözümler geliştirilir ayrıca bu durumlarla ilgili uygun nefes teknikleri çalışılır.  

Kişi her seanslar sonunda hayat boyu Bütünsel Sağlık sistematiğinde kendisine kılavuzluk edecek nefes egzersizleri ile doğru nefes alıp, diyafram nefesini ve duygu yönetimini öğrenmiş olur.

 Sağlık bir nefes kadar uzağınızda.

Doğru Nefes Almanın Faydaları Nelerdir?

Zihinsel Faydaları

        Vücudumuzdaki kortizolu dengeleyerek stres faktörlerinin etkisini minimize eder,

        Beyin aktivitelerinin yavaşlaması sayesinde huzurlu bir yaşama kapılar açılır.

        Dikkat ve Odaklanma süresini yükseltir,

        Kritik karar verme süreçlerinde daha hızlı ve net kararlar vermeyi destekler,

        Kendisine hizmet etmeyen durumlara rahatlıkla "Hayır" demeyi kolaylaştırır.

 Duygusal Faydaları;

       Kaygı, Korku ve Endişe Düzeyini Kontrol Altına Alabilir,

       Sağlıklı bir uyku ile daha mutlu ve sağlıklı olmamıza hizmet eder,

       Depresyon ve Anksiyetenin yıkıcı etkilerinden rahatlatabilir,

       İyi olma hali süresini uzatır.

Fiziksel Faydaları; 

       Hücrelerimize sağlıklı enerji akışı sağlar,

       Hastalıklar karşı bağışıklık sistemlerimizi güçlendirir,

       Metobalizmanın çalışmasını düzenleyerek sağlıklı kilo kontrolğünü destekler 

       Fiziksel Enerjimizi Yükseltebilir,

       Migren ve Kas Ağrılarını absorbe edebilir, 

       Sindirim Sistemini Rahatlatır.

Atölye Tarih/Saat : 

• Saat 21.00-22:00 Arası
• 1.Atölye: 11.05.2023 
• 2.Atölye: 18.05.2023 
• 3.Atölye: 25.05.2023
• 4.Atölye: 02.06.2023

Genel Bilgilendirme; 

• Çalışmalarımız Zoom Online olarak yapılmaktadır.
• Çalışmaya Bilgisayar, Tablet ve akıllı telefonlarınızdan katılabilirsiniz.
• Kayıt sonrası oluşturulacak Telegram grubundan direk yazışmalar ve dosya paylaşımları yapılacaktır.
• Her türlü soru ve öneriniz için 0539 828 10 10 nolu hattımızdan destek alabilirsiniz.