Beyin Nasıl Etkin Kullanılır? Beynin Etkin Kullanımında Adım Adım Yaşam Tarzını Değiştirme Programı

Beyin Nasıl Etkin Kullanılır?

Beynin Etkin Kullanımında Adım Adım Yaşam Tarzını Değiştirme Programı

Pandemi süreci hepimizin ruhsal zihinsel bedensel sağlığını etkiledi. Bu dönemde konsantre olma güçlüğü, anlama kapasitesinde azalma, çalışma yaşamında verimin düşmesi, stres, depresyona meyil, hafızada zorlanma, uyku kalitesinde azalma, sabah yorgun uyanma, daha fazla tatlı yeme isteği duyma, sırt ve baş ağrılarında artıştan ve yaşamınızdaki dengelerin bozulmasından şikayet ediyorsanız, bu program tam size göre! 

Çoğu zaman durumumuzdan şikayet etsek bile yaşamımızda ihtiyaç duyduğumuz değişim için konfor alanımızdan çıkmakta zorlanabiliyoruz. Değişime direnmek yerine yeniye yer açabilmek mümkün. İhtiyaç duyduğumuz değişime hizmet etmeyen alışkanlıklarımızı bırakarak, daha mutlu, daha sağlıklı, işimizde ve özel yaşamımızda daha verimli olmamız, gerçek potansiyelimizi ortaya çıkarmamız mümkün.

Yaşam tarzımızda gerçek bir değişim için bütünsel bir yaklaşım ve adım adım ilerlemek gerekir. Bunun için ruh zihin beden bütünlüğünde bizi değişime, bir anlamda revizyona yönlendirecek bir yapılanma gereklidir. Gerçek potansiyelimizi yaşamamız, yaşamımızda değişimi sağlamamız için konfor alanından çıkabilmemiz gerekir. 15 Kasım’da başlayan 5 haftalık toplam 12 saatlik bu program Fonksiyonel Tıp, Nörobilim ve Nöroplastisite ışığında beyninizi daha etkin kullanarak adım adım yaşam tarzı değişimini, yeniden yapılanmayı sağlamak üzere kurgulandı.

Zihinsel ve fiziksel egzersiz, beslenme, uyku, stres yönetimi, duygular ve düşünceler gibi önemli konularda teorik bilgiler edinecek, bu bilgileri nörobilim ve nöroplastisite ışığında egzersiz, pratik ve uygulamalarla adım adım yaşamınıza taşıyacaksınız. 

Amaç: Beyin Nasıl Etkin Kullanılır? Beynin Etkin Kullanımında Adım Adım Yaşam Tarzını Değiştirme Programı katılımcıların, bütünsel bir yaklaşımla gerçek potansiyellerini ortaya çıkarmalarını ve vizyonlarına uygun yaşamlarını inşa etmeleri için yeniden yapılanmalarını sağlıyor.     

Program Zoom uygulaması üzerinden online olarak düzenlenecektir.

Dr. Funda Demirel

Eğitim Bilimci, Beyin Antrenörü

Forbrain ® Learning Center Kurucusu

Motivation Buttons ® Kurucu Ortağı

1989’da ODTÜ Matematik Bölümünü bitirdi. Aynı yıl ODTÜ Matematik Bölümünde araştırma görevlisi oldu. 1992’de ODTÜ Fen Bilimleri Enstitüsü Uygulamalı Matematik Anabilim dalında yüksek lisansını tamamladı ve 2007’de Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü Eğitim Teknolojisi Bölümünde doktora derecesini aldı.

1995-2012 arasında T.C. Ekonomi Bakanlığı ve T.C. Başbakanlık Dış Ticaret Müsteşarlığı’nda şube müdürlüğü yaptı. 2008-2010 arasında Türkiye Orta Doğu Amme İdaresi Enstitüsü (TODAİE) ve TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi’nde yarı zamanlı öğretim görevlisi olarak çalıştı.

Öğrenmeyi öğrenme, öğrenme stratejileri, beyin temelli öğrenme, öğrenilenin işe aktarılması (öğrenme transferi), öğretim tasarımı (süreç ve ortam tasarımı), eğitimde ölçme ve değerlendirme/veri analizi, bilimsel araştırma yöntemleri, yetişkin eğitimi konularında T.C. Ekonomi Bakanlığı, TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi, TODAİE, TÜBİTAK, UNICEF, Milli Eğitim Bakanlığı gibi kuruluşların ve özel eğitim kurumlarının desteklediği projelerde proje yöneticisi, uzman, danışman ve araştırmacı olarak görev aldı.

ABD’deki eğitimi ve çalışmalarından sonra, 2013’te Türkiye’nin ilk Beyin Eğitim Merkezi olan Forbrain® Learning Center’ı İstanbul’da kurdu. Eğitim ve danışmanlık firması olan Forbrain® Learning Center’da öğrenmeyi öğretme, matematiksel zekayı geliştirme, yaratıcılık, bilişsel becerileri geliştirme (dikkat, konsantrasyon, işleme hızı, hafıza, mantık ve akıl yürütme, görsel ve işitsel işleme, planlama, organizasyon vb.) konularında eğitim ve danışmanlık yapıyor.

2017’den beri Türkiye’nin Beyin Antrenörlerini yetiştirmektedir.

2018’den beri Engaged4Results çözüm ortağı ile birlikte dünyada pek çok dile çevrilerek kullanılan nörobilim temelli Motivation Buttons® testini geliştirmiştir ve bu alanda eğitim ve danışmanlık hizmeti vermektedir.

Kitaplar

· Büyüköztürk, Ş., Kılıç-Çakmak E., Akgün, Ö. E., Karadeniz, Ş. ve Demirel, F. (2008). Bilimsel Araştırma Yöntemleri. Ankara: Pegem A Yayıncılık.

· ODTÜ Mezunlar Derneği – Uzaktan Eğitim Çalışma Grubu – Eğitimin Değişen Yüzü: E-Öğrenme

İlgi Alanları

Beyin Eğitimi (Bilişsel Becerileri Geliştirme)

Öğrenmeyi Öğrenme / Öğrenme Stratejileri

Öğrenilenin İşe Aktarılması (Öğrenme Transferi)

Öğretim Tasarımı (Süreç ve Ortam Tasarımı)

Ölçme ve Değerlendirme / Veri Analizi

Yetişkin Öğrenenler / Yeni Nesil Öğrenme

Nörobilim / Davranış Bilimi

Mindfulness

Prof. Dr. Zeynep Tartan

Kardiyoloji Uzmanı ve Fonksiyonel Tıp Uygulayıcısı

1972 yılında Ankara’da doğdu. Lise eğitimini İstanbul Terakki Vakfı Özel Şişli Terakki Lisesinde tamamladı. 1995 yılında İstanbul Üniversitesi, İstanbul Tıp fakültesinden mezun oldu. 1996-1997 yılları arasında ABD’de araştırma görevlisi olarak çalıştı. 1998 yılında Siyami Ersek Göğüs Kalp Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde Kardiyoloji ihtisasına başladı. 2007 yılında Kardiyoloji Doçenti oldu. Kardiyoloji asistanlığı sırasında birçok uluslararası çok merkezli çalışmalarda aktif görev aldı. 2018 yılında Okan Üniversitesi'nden Kardiyoloji Profesörlüğü ünvanını aldı. Integrative Nutrition and Health Coaching; NY, ABD, Mindfulness, MBSR Eğitimi, Kundalini Yoga Eğitmenliği, Institute of Functional Medicine Clevland Clinic, ABD eğitimleri aldı.

İlgi Alanları

Yoga, dans, crossfit, mindfulness ve koçluk uygulamaları, yaratıcı mutfak atölye çalışmaları ve toplumsal projeler organize etmek