22 Haziran 2021 - Salı

"MİNDFUL BİR İLETİŞİM MÜMKÜN" MİNDFUL İLETİŞİM EĞİTİMİ

Online
275,00 TRY
"MİNDFUL BİR İLETİŞİM MÜMKÜN" MİNDFUL İLETİŞİM EĞİTİMİ

Etkinlik Detayları

MİNDFUL İLETİŞİM EĞİTİMİ

MİNDFUL BİR İLETİŞİM MÜMKÜN

22 HAZİRAN SALI - 19:00-22:00

24 HAZİRAN PERŞEMBE - 19:00-22:00 

Anlaşılmadığınız ya da kendinizi anlatamadığınız hissine kapılıyor musunuz?

 İletişimdeki en temel ihtiyacımız anlaşılmaktır.

Kendimizi ifade etmek aynı zamanda kendimizi gerçekleştirmenin de en etik yollarından biridir. Bu yüzden iletişim becerilerimiz hayatımızı ve ilişkilerimizin kalitesini belirler.

İçinizde bir öfke sıkışması, çaresizlik, bıkkınlık, kendine ihanet etmiş olma hissi duyuyor, sınırlarınızın ihlal edildiğini hissediyor musunuz?

 

“Beni neden anlamıyorsun?”

“Kaç kere söyleyeceğim sana, HAYIR İSTEMİYORUM!”

“Bu senin ihtiyacın, benim değil.”

“Ben kendimi nasıl anlatacağım sana!”

“Beni yalnız bırak.”

“Ne desem olmuyor!”

“Her dediğim yanlış!”

“Seni şu an dinlemek istemiyorum” gibi cümleleri haykırmak istiyor musunuz?

 

Yalnız değilsiniz...

İletişim becerisi öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir beceridir. Bunun için önce kendiniz ile bağlantı kurmayı pratik etmekle başlayabilirsiniz.

Çünkü hayattaki en önemli iletişim kendimizle olandır.

Yıllardır oturmuş iletişim kalıbınızı nasıl değiştireceğinizi merak ediyorsanız hiç endişelenmeyin.

Mindful İletişim Eğitiminin birinci bölümü olan “Kendimle Bağlantı” çalışmasında önce kendinizi daha iyi anlamayı, daha sonra ise özgüvenle ifade etmeyi pratik edeceksiniz.

 

Mindful İletişim Becerisini Geliştirmenin Kazanımları:

  • Kaçındığınız sohbetlere rahatlıkla girebileceksiniz.
  • Söylemekten kaçtığınız duygularınızı anlaşılabilir bir şekilde ifade edebileceksiniz.
  • İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi fark edip, zorlanmadan aktarabileceksiniz.
  • Daha özgüvenli bir duruş ile zorlu diyaloglarda yer alabileceksiniz.
  • Sınırlarınızı net bir şekilde çizebilecek ve ifade edebileceksiniz.
  • Karşı tarafı daha kolay anlayabileceksiniz.
  • Kendinizle ve karşı tarafla, kendinizden aşırı ödün vermeden empati yapabileceksiniz.
  • Sağlıklı iletişim ve sağlıklı ilişkiler deneyimleyeceksiniz.

 

Bu eğitimde mindfulness temelli pratikler ve koçluk çalışmaları ile eğitim bittikten sonra bile kolaylıkla pratik etmeye devam edebileceğiniz egzersizleri sizlere sunuyorum.

 

 Mindful İletişim Nedir?

  • Yargısız, kabul ve şefkatli bir tutumla kendimizi ve karşımızdakini dinleyebilme halidir.
  • Kendimize, sahip çıkabileceğimiz ve net bir şekilde düşüncelerimizi ifade edebileceğimiz bir alan açmaktır.
  • Karşımızdakine de ifade edebilme alanı açma halidir. Bu adımla iletişimimiz ve ilişkimiz sürekliliğini, dengesini korumuş olur.

Sevgi ile kalın

An'da kalın

RAQUEL HABİB

NOT: EĞİTİME AÇIK KAMERA İLE KATILIM SAĞLANACAKTIR. 

Website

Instagram

Linkedin

22 Haziran 2021 Salı 19:00

24 Haziran 2021 Perşembe 22:00


Online Etkinlik - ZOOM

Etkinlik Organizasyonu

Biletino Logo
RAQUEL A. HABİB Organizatöre Sorunuz Mu Var?

Hakkımda 20 sene önce kendine çıktığım yolculukta aldığım Gestalt, Jung Koçluğu, Şiddetsiz İletişim gibi bir çok eğitimin ardından, bugün eğitimci ve Koç kimliğimle kendi geliştirdiğim “DEĞİŞİM AN'DA BAŞLAR (TM)” Mindfulness temelli koçluk metodunu (Mindful Coaching) bireysel koçluk seanslarında ve eğitimlerimde uygulamaktayım. Faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış ve müfredatını Prof. Dr. Jon Kabat Zinn'in hazırlamış olduğu ve dünyada pek çok sağlık ve terapi merkezinde uygulanan “Mindfulness Temelli Stres Azaltma” (MBSR) eğitimi de vermekteyim. Kişlerin ve kurumların İhtiyaçlarına göre düzenlenen eğitim ve atölyeler hazırlamaktayım. Pandemi süreci ile başlattığım ve her Çarşamba akşamı ücretsiz olarak düzenlediği, “HEPİMİZ BİR'İZ” Meditasyon ve Mindfulness buluşmalarında, dünyada yaşamak ve yaratmak istediğimiz değişimin ve barışın kendisi olma konusunda farkındalıklı, şefkatli ve kalpten kalbe buluşmalar için bir platform açmaktayım. Her ay “Bilinçli liderlik” konusunda IG Live programında düzenlediğim sohbetlerde yeni dünyanın bilinçli lider kavramını irdelemekte ve bu tanımım özümseyen, bütüne hizmet eden ve “win-win-win” bakış açısı ile yaşayan liderleri konuk etmekteyim. Web: www;raquelhabib.com IG: @raquelhabib Linkedin: https://www.linkedin.com/in/raquel-habib/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIec1LYF6IIzWhnw0tqQ-OA Spotify: spotify:user:pmhovezju4w72a6c47p5b4yi9

Yorumlar