Candlelight Yin Experience

Nefes • Yin Yoga • Somatik Farkındalık • Meditasyon

Mum ışığında yavaşlamak, bedene dönmek ve günün temposunu geride bırakmak için bir araya geliyoruz. Candlelight Yin Experience, yalnızca bir yoga dersi değil; matın üzerinde başlayıp sohbetle devam eden, maksimum 15 kişiyle gerçekleşecek sakin ve samimi bir akşam deneyimi.

19.30–20.45 | Candlelight Yin Yoga

- 75 dakikalık pratiğimize nefes ve somatik farkındalıkla başlayacağız. Mum ışığında Yin Yoga pozlarıyla bedeni yavaşlatıp alan açacak; meditasyon ve derin dinlenmeyle pratiği tamamlayacağız.

- Savasana sırasında isteyen katılımcılara kısa, rahatlatıcı yüz ve baş bölgesi dokunuşları eşlik edecek.

- Yoga deneyiminizin olması gerekmiyor. Herkes pratiği kendi bedeninin sınırları içerisinde deneyimleyebilir.

20.45–21.00 | Toparlanma

Pratiğin ardından acele etmeden matlarımızdan kalkıp akşamın ikinci bölümüne geçiyoruz.

21.00–22.00 | İkram & Sohbet

Pratik sonrasında birlikte kalmaya devam ediyoruz. Su, çay ve filtre kahve eşliğinde sağlıklı atıştırmalıklarımızı paylaşırken sohbet etmek ve yeni insanlarla tanışmak için zamanımız olacak.

Deneyimin içinde

- Mum ışığında 75 dakika Yin Yoga pratiği
- Nefes & somatik farkındalık
- Meditasyon & Savasana
- İsteğe bağlı rahatlatıcı yüz ve baş bölgesi dokunuşları
- Su, çay & filtre kahve
- Sağlıklı atıştırmalıklar
- 1 saat sohbet & sosyalleşme

Kontenjan: Maksimum 15 kişi
Toplam deneyim: 19.30–22.00

Bir akşamlığına hızlanmak yerine yavaşlamayı, biraz daha az yapıp biraz daha fazla hissetmeyi seçiyoruz.

Mumları yakıyoruz. Matta buluşuyoruz.