Bel & Boyun Atölyesi - Mobilite
Ankara, Çankaya
Geçmiş Etkinlik
Günlük yaşamda uzun süre oturmak, ekran karşısında kalmak ve hareketsizlik; özellikle boyun, omuz ve bel hattında gerginlik, sıkışma ve ağrıya yol açabiliyor.
Bu etkinlik, bedeni zorlamadan omurgayı rahatlatmak, eklem hareket açıklığını artırmak ve günün gerginliğini güvenli şekilde bırakmak için tasarlandı.
Bu etkinlikte:
✨Omurga mobilitesi (twistler, yumuşak açıcılar, kontrollü geçişler)
✨Boyun–omuz hattını rahatlatan çalışmalar
✨Bel bölgesini destekleyen güvenli mobilite & güçlendirme dokunuşları
✨Kalça & bacak hattını dengeleyen esnetmeler
✨Etkinlik sonunda nefes ve derin gevşeme ile kapanış
Kimler için uygun?
Süre: 90 dk
Seviye: Her seviyeye uygun restoratif bir ders
Yanınızda rahat kıyafet & su şişenizle gelmenizi tavsiye ederiz.
Kapı açılışı: 19:15
Başlangıç: 19:30
Bitiş: 21:00
27 Ocak 2026 Salı 19:15
27 Ocak 2026 Salı 21:00
Inhale Yoga Studio, Hilal, 701. Sk. 23/A, 06550 Çankaya/Ankara, Türkiye, Çankaya, Ankara
Inhale Studio’ya hoş geldin. 25 yıllık deneyimin, güvenin ve şefkatin birleştiği bu alanda; bedenini güçlendiren, zihnini dinginleştiren ve ruhunu merkeze toplayan pratikler seni bekliyor. Stüdyomuzda Yoga, Hamak Yoga ve Bireysel Pilates dersleri sunuyoruz. Nezih, temiz ve sıcak atmosferimiz; yıllardır bu işi tutkuyla yapan eğitmenlerin rehberliğiyle birleştiğinde, her seviye için güvenli ve ilham veren bir alan yaratıyor. Burada sadece bir ders yapmayacaksın— bedeninle yeniden bağ kuracak, nefesinle güçlenecek ve kendin için açtığın bu alanda yenileneceksin. Eğer sen de hem deneyime hem samimiyete önem veren bir ortam arıyorsan, Inhale tam sana göre. Katıl, enerjiyi hisset, dönüşümünü başlat.
