Haydi gelin bu keyifli yolculuğa birlikte çıkalım. Kendinize ayıracağınız bu 2 saatin dönüştürücü etkisini deneyimlemek istemez misiniz?
MindLight 8 Haftalık Online Mindfulness Programı 25 Nisan Pazar 21.00'de başlıyor.
Bu program: Toplam 8 ders
6 saatlik inziva günü
100 sayfalık okuma materyali
11 farklı meditasyon ses kaydı
Okuma listesinden oluşur.
Bu programı tamamladığınızda, mindfulness pratiklerinin ne olduğu hakkında bilimsel/geleneksel temel bilgi ve deneyim sahibi olacak günlük yaşamınıza mindfulness yaklaşımını ve meditasyon uygulamalarını katmak için motivasyon bulacaksınız.
Tüm dersler kayıt altına alınacak. Katılamadığınız dersleri kayıttan izleyebileceksiniz.
Program şu konulardan beslenir: -Stresin anatomisi ve Stres azaltımı
-Bilişsel yaklaşım ve Zihin modları
-Öz Şefkatli farkındalık yaklaşımı
-Zen yaklaşımı ve Budist psikoloji
-Dharma: Ahlak, Farkındalık ve Bilgelik geliştirmek
-Sinir sistemi ve Beyin
-Polyvagal teori
-Nöroplastisite
-Haz ve Oryantasyon
-İnterosepsiyon
-Travma bilgili yaklaşım.
Bu programda minimum 6 buluşma ve inzivaya tam katılım gösterenlere Mindlight 8 haftalık Mindfulness Programı tamamlama sertifikası verilir. Bu program aynı zamanda Mindlight Online Uzmanlık Programı'nın ön koşuludur.
Tüm çalışmalar Zoom üzerinden ilerler. Son derece interaktif bir programdır, canlı buluşmalara tam katılımınız beklenir.
Program ücreti 550 TL'dır.
Detaylı bilgi için [email protected] adresine yazabilirsiniz.
23 Nisan 2021 Cuma 21:00
13 Haziran 2021 Pazar 23:30
Online Etkinlik - Zoom
Hülya Kocagül Yüzer, lisans eğitimini Dokuz Eylül Üniversitesi Dilbilim bölümünde aldı. Daha sonra İngiltere Essex Üniversitesinde Dilbilim Çalışmaları üzerine yüksek lisans, Aston Üniversitesinden de Adli Dilbilim alanında doktora derecesi aldı. 2015 yılında Birmingham Budist Merkezinde farkındalık ve meditasyon pratikleri ile ilgili eğitimler almaya başladı. Türkiye'de Günsu Engin, Zeynep Aksoy, David Cornwell, Damla Sönmez'in eğitimlerine, yurtdışında da Jon Kabat Zinn, Eckhart Tolle ve Tara Brach gibi eğitmenlerin eğitimlerine katıldı. Hala 8 Haftalık Online Mindfulness programı ve farkındalık üzerine çeşitli atölyeler vermektedir.