MINDFULLNESS WORKSHOP

Mindfulness, yaşadığın anı ve o anda etrafında gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmek anlamına geliyor. Algılarını yeterince açıp zihinden geçen düşünceleri, vücudun hissettiklerini, kısacası gerçekleşenleri anlamak ve yargılamadan onlarla kalabilme durumudur.

TEMEL ÇAKRA SEMİNERİ ve MİNDFULLNESS WORKSHOP eğitimini alanlara 12 Ekim’de başlayacak 21 GÜNLÜK MEDİTASYON MARATONU’nu hediye ediyoruz. Detaylar için buraya tıklayınız

Atölye İçeriği:

Farkındalığa Giriş Atölyesi

Şimdi bu satırları okuyan sana bir soru sormak istiyorum, açık yürekle cevaplayabilir misin?

Etrafındaki tüm dikkat dağıtıcılar olmadan sen kimsin?

- 

Net bir yanıt verebildin mi?

Yoksa zihninde bir çok farklı sen mi canlandı?

Eğer durum buysa aslında sen gerçekte kimsin?

Kendi kimliğimizi belirleme çabasında olduğumuz yaşam oyununda kendinle ilgili içgörü kazanmak, hayatı biraz daha yavaşlatabilmenin faydalarına kısa bir bakış için Farkındalık Atölyesine seni bekliyorum.

Bu atölyede ne yapacağız, kısaca belirtmek gerekirse;

• Mindfullness Nedir?
• Farkındalık Nedir?
• Farkındalık temelli yaklaşımların stres, kaygı, düşük ruh hali ve kronik sağlık koşulları gibi hepimizin karşılaştığı sorunları yönetmede nasıl yardımcı olabileceğine dair konu başlıkları ile ilerleyeceğiz.

Atölye çalışması olduğu içinde; rehberli meditasyon uygulamaları, biraz nefes meditasyonu uygulamasını ve küçük bir parça meyve veya çikolata yeme deneyimini keşfetmeyi içerecek. (Çalışmaya katılmadan önce mümkünse kuru üzüm veya çikolata parçaları gibi bir şeyler yanınızda bulunsun)

Mindfullness’ı merak ediyorsanız, bu atölye size mini bir deneyim sunarak, size uygun mu değil mi bunu keşfedebileceksiniz.

Her hangi bir deneyime sahip olma gerekliliği bulunmayan atölye çalışmamızda görüşmek üzere

Eğitimde kalite için %100 Canlı Eğitim!

• Bütün eğitimlerimizi Zoom uygulamasında canlı olarak yapmaktayız.
• Eğitime Bilgisayar, Tablet ve akıllı telefonlarınızdan rahatça girebilirsiniz.
• Zoom giriş bilgilerini ve linkini eğitim günü mail ve SMS ile göndereceğiz.
• Linke tıklayarak kolayca eğitime girebileceksiniz.
• Eğitim esnasında, ses ve görüntünüzü dilerseniz açabilirsiniz.
• Eğitim kaydını eğitim sonrası mail ile göndereceğiz. Bir ay boyunca izleyebileceksiniz.
• Eğitimin WhatsApp grubu olmayacaktır. Gerekli bilgiler mail ve sms ile iletilecektir.
• Eğitim sonunda sertifikanızı kontrol panelinden indirebilirsiniz.
• Her türlü soru ve öneriniz için 0850 500 2000 numaralı WhatsApp hattımızdan destek alabilirsiniz.