Sapanca Aktif Yaşam Günü

Sakarya, Sapanca

Минат настан

Детали за настанот

Bedeninizi keşfedeceğiniz ve enerjinizi tazeleyeceğiniz dolu dolu bir program sunuyor. Pilates ile denge ve esneklik kazanırken, ritim dolu dans seansları ve fonksiyonel antrenmanlarla sınırlarınızı zorlayacaksınız. Kısacası; hareket, motivasyon ve yenilenme odaklı bir gün sizi bekliyor!

Etkinlik Programı

10:30 | Karşılama & Tanışma

10:30–11:15 | Pilates – Core & Denge
Eğitmen: Sami Can

11:15–12:00 | Dans – Ritim & Kardiyo
Eğitmenler: H.Kılınçer & H. Ayaz

12:00–12:15 | Kahve Molası

12:15–13:00 | Fonksiyonel Antrenman
Eğitmen: Sami Can

13:00–13:40 | Öğle Yemeği

13:40–14:25 | Dans – Ritim (2. Seans)
Eğitmenler: H.Kılınçer & H. Ayaz | Sami Can

14:25–15:10 | Pilates – Mobilite & Esneklik
Eğitmen: Sami Can

15:10–15:55 | Dans – Final Enerji
Eğitmenler: H.Kılınçer & H.Ayaz

15:55–16:40 | Esneme & Rahatlama
Eğitmen: Sami Can

16:40–17:30 | Kapanış
Soru - Cevap veya Söyleşi