Seçil Oprak Akalan

Sağlığımız acisindan dogru nefesin önemi , nefes farkındalığı ve diyafram egzersizleri ile diyaframimizi nasil daha etkin kullanacagimizi öğreneceğimiz bir günlük bir çalışmadır. Bilimsel bilgiler temel alinarak diyafram kasinizi güçlendirecek pratik uygulamalar ve stres yönetimine yardimci nefes teknikleri ile tanisacaksiniz.