GİZEM AKTAŞ İLE ŞEFKATİN KAYNAĞINA YOLCULUK

Gözlerinizi kapatın ve yavru bir kediyi veya köpeği sevdiğinizi düşünün veya yeni doğmuş bir bebek, kollarınız arasında. Ve içinizde bu hisse odaklanın. Ne kadar sıcak, ne kadar güvenli, ne kadar neşeli degil mi? Tıpkı hayat gibi.

Gizem Aktaş ile Öz şefkat ve mindfulness eğitiminde işte tam da bu duyguyu, bu hissiyati hayatımızda kalıcı kılmak, bu sıcaklığı kendimize yöneltmek ve bu kaynağı çoşkuyla korumak için pratikler yapacağız.

Bu workshopta mindfulness ile bilinçli farkındalık halini ve onun içindeki şefkat alanlarını kesfedeceğiz. Bu şefkat alanlarını kendimize yöneltmeyi pratik edeceğiz. Birlikte uygulayacağımız pratikler ve deneyim paylaşımlarıyla büyüyen renkli bir harmoni ile koskocaman bir yumak olacağız. Sadece bu duyuru bile karşına çıktıysa kendine sarılıp omuzundan öpmeyi deneyebilirsin :)

Daha fazlası için aramıza bekleriz.

Gizem Aktaş ile,

Öz şefkat ve Mindfulness Eğitimi 

Önemli Notlar :

Oturumlara rahat kıyafetlerle gelmeniz meditasyon yapmanızı kolaylaştırır.

Kendi matınızı ve varsa meditasyon minderinizi yanınızda getirebilirsiniz.

Mindfulness ve Öz Şefkat Eğitimi

Salı Programı / Saat 9.00 - 12.00

 13 Haziran- Mindfulness’a adım: Öz Şefkat’in Mindfulness’taki yeri ve anda kalmak.

Cumartesi programı / Saat 9.00 - 12.00

 17 Haziran - Mindfulness’a adım: Öz Şefkat’in Mindfulness’taki yeri ve anda kalmak

GİZEM AKTAŞ KİMDİR?

Gizem Aktaş - Mindfulness ve Öz Şefkat Aktarıcısı

İletişim alanında farklı ajans ve kurumlarda çalıştı. Kişisel ilgi alanı olan sürdürülebilirlik, insan hakları ve farkındalıklı yaşam onu kariyer olarak sürdürülebilirlik iletişimine yöneltirken bir yanda da yoga, kundalin, meditasyon ve mindfulness gibi farklı alanları keşfetmeye yöneltti. Mindfulness eğitimini alanda Budist yaklaşımı benimseyen Gözde Gözübatikoğlu ile birlikte David Cornwell’den alırken; şefkat alanında kurucuları Kristen Neff ve Chris Germer’den aktarıcılık aldı.

Hali hazırda bire bir seanslarla danışanlarla çalışan Gizem, Gözde Gözübatikoğlu’nun eğitmen eğitimi ve MBSR programlarında öğreticilik yapıyor. Özşefkat konusunda alanın kurucularından Chris Germer ile birlikte de öz şefkat programı aktarıcılığında çalışıyor.