Kas Güzelleştirici Pilates Egzersizleri

Her Cumartesi Espressolab Roastery'de pilates yapıyoruz! Kasları güçlendirmeyi, esnekliği ve dengeyi artırmayı, vücudun genel sağlığını iyileştirmeyi hedefleyen pilates, en derin kasların çalışmasını sağlayarak vücudun şekillenmesine yardımcı oluyor. Kas güzelleştirici egzersizler yapacağımız pilates etkinlinliğine davetlisin! Katılım sağlamak için linkteki formu doldurman ve etkinlik günü yanında matını getirmen yeterli!

https://espressolab.com/plates/ 

We're doing pilates at Espressolab Roastery every Saturday! Pilates helps to strengthen the muscles, increase flexibility & balance, and improve the overall health of the body, also helps to shape the body by enabling the deepest muscles to work. You are invited to the pilates event that we will do muscle beautifying exercises! To participate, simply fill out the form on the link and bring your mat with you on the event day!

https://espressolab.com/plates/