06 Nisan 2022 - Çarşamba

BAKIM VERENLER İÇİN ÖZŞEFKAT

Online
BAKIM VERENLER İÇİN ÖZŞEFKAT

Etkinlik Detayları

Bir çoğumuz hayatımızın bir döneminde bakım verme rolünü üstleniriz.

Profesyonel bakıcılar olmasak bile hepimiz bir dereceye kadar bakıcıyız.

İş hayatımızda bakıcı, doktor, hemşire, terapist gibi meslek gruplarındaysak karşımızdaki bakım veririz. 

Çocuklarımıza, anne- babamıza, arkadaşlarımıza, eşlerimize bakım veririz.

Ya da belki gönüllü yer aldığımız toplum yararına olan projelerde bakım veren olabiliriz.

 Ve bakım verdiğimiz kişinin zor anlarında, ona empati ile yaklaşmak bazen zor, yorucu ve hatta bunaltıcı olabilir. Empati yorgunluğu diye de geçen bakım verme yorgunluğunu yaşayabiliriz.

Bu atölyede, bakım vermenin bizde yarattığı zorlayıcı duygulara- ve kendimize - bilimsel temelli öz-şefkatli farkındalıkla nasıl yaklaşacağımıza bakacağız.

Neler Öğreneceksiniz?

  • Bakım vermek yorgunluğunun belirtileri
  • Bakım vermenin bedendeki etkileri
  • Şimdi-merkezli farkındalıkla bakım verme üzerinde çalışmak
  • Bakım verme deneyimine karşı öz şefkat
  • Bakım verme için öz-şefkat becerilerini günlük hayat pratikleri

Kimler için?

Profesyonel ya da özel yaşantısında bakım veren rolünde olan ve kendisine  şefkatle yaklaşmanın yollarını merak eden 18 yaş üstü herkese açıktır.

Yer:

Atölye, Zoom programıyla Online Yapılacaktır.

Sessiz ve size özel bir alanda kameranız açık bir şekilde katılımınız beklenmektedir.

06 Nisan 2022 Çarşamba 19:30

06 Nisan 2022 Çarşamba 22:00


Online Etkinlik - Zoom

Etkinlik Organizasyonu

Zehra Kocagül I Kindfulness
Zehra Kocagül I Kindfulness Organizatöre Sorunuz Mu Var?

Zehra Kocagül; Klinik Psikoloji Uzmanı ve Center for Mindful Self- Compassion organizasyonunun Uluslararası Öz-Şefkatli Farkındalık Eğitmenidir. Şefkat Odaklı Terapi, Varoluşçu Psikoloji ve Utanç üzerine dünyanın önde gelen isimlerinden eğitimler aldı. Hindistan’da meditasyon ve yoga felsefesi üzerine yoğunlaştı. Yoga temel metinlerini konu alan 2 yoga kitabının (Yoga Vazista 2- 3 ) Türkçe’ye kazandırılmasında görev aldı. Kendi hayatında nefes, meditasyon ve öz şefkati birleştirdiği pratikler üzerine çalıştı. Bali’de katıldığı Sessizlik inzivası , bu pratiklerinde derinleşmesini sağladı. Hindistan ve Bali’de yaptığı çalışmalar kendini ve insan doğasını keşfetmesinde büyük rol oynadı. Yaşamın her anının besleyiciliğine inanıyor; tüm canlıları gözlemlemeyi, onlardan öğrenmeyi seviyor. Birey, kurum ve sivil toplum kuruluşlarıyla şefkat, öz-şefkat ve kendilik üzerine çalışmalar yapıyor.

Yorumlar