Başak Kişisel Mutluluk Atölyesi

MUTLULUK ATÖLYESİ

Kendini bir gün içerisinde kaç defa “yanlış yaptığın” şeyler için hırplarken, sürekli/sıklıkla ve şiddetle endişelenirken, “Yapman gereken” şeyler için bir türlü harekete geçemezken buldun? Seni gerçekten neyin mutlu ettiğini hiç merak ettin mi? Düşüncelerin üzerinde biraz daha fazla kontrol sahibi olmak ister misin?

Beyninin içindeki tüm nöronları ucuca birleştirsek 966km uzunluğunda olur. Istanbul-Romanya arası bu mesafede zihinini ve düşüncelerinin kontrolsüzce gezindiğini ve çoğunlukla seni mutsuz ettiğini hissediyor musun?

Araştırmalar, mutluluğumuzun % 4O’lık bir bölümünün yalnızca düşünce kalıplarımıza – dünyaya ve durumlara bakış açımızı şekillendiren içsel “haritalarımıza” ve alışkanlıklarımıza dayandığını gösteriyor. Bu atölye boyunca Pozitif Psikoloji Bilimi temelli yeni alışkanlıklar, bakış açıları pratikler ve zihniyet yapılarını konuşacağız.

Başak Kişisel

2002 yılında Hacettepe Üniversitesi İngilizce İktisat, 2013 yılında Edinburgh Business School İnsan Kaynakları Yönetimi yüksel lisans ve 2021 yılında ODTÜ Endüstri ve Örgüt Psikolojisi alanında yüksek lisans programını tamamladı. Halen Pozitif Psikoloji ve İyilik Hali üzerine akademik çalışmalarına devam ediyor. Öğrenmek ve öğretmek Başak’ın en büyük tutkusu. Dönem dönem Bilkent Üniversitesi, Psikoloji Bölümü’nde yarı zamanlı ders veriyor. University of Pennsylvania “Positive Psychology: Martin E. P. Seligman’s Visionary Science” ve Yale University “The Science of Well-Being” sertifika programlarını tamamladı. The Flourishing Center, New York’ da Pozitif Psikoloji programına devam ediyor. Özgür Kişisel ile evli. Çınar, Arda, Freddie ve haftada bir eve uğrayarak, “her şey yolunda mı acaba” diye ortalığı kontrol eden Ginger ile beraber altı kişilik mutlu ailesi ile Ankara’da yaşıyor. Aslen İzmir’li. En çok kumru, boyoz ve deniz özlüyor.

Özel bir bankadaki yöneticilik görevinden 2019’da ayrıldı. Halen bir yazılım firmasının ve bir kadın girişimcilik firmasının yönetici ortaklığını yapıyor. Kariyer hayatının büyük bölümünü farklı ekiplere liderlik yaparak geçiren Başak’ın bir lider olarak en büyük tutkusu, ekip arkadaşlarının hayatlarına dokunabilmek ve onlar için daha mutlu çalışabilecekleri organizasyonlar oluşturmak. Bu tutkusu, son 10 yılda yaptığı araştırma ve çalışmalarının da temelini oluşturuyor. Herkes sürdürülebilir bir şekilde mutlu olsun istiyor Başak. Savaşlar, yoksulluklar, ayrımcılıklar, şiddet, sömürü bitsin istiyor. İnsanın kendisine, insanın insana, insanın doğaya zulmü bitsin istiyor…istiyor da istiyor. Ayrıca, kendisini toplumsal cinsiyet eşitliği konusunda bir aktivist olarak tanımlayan Başak’ın psikolog Ebru Tuay ile birlikte Spotify için hazırladığı "Cam Tavan" adında bir podcast yayını var. Liderlik, pozitif psikolojisi, örgüt psikolojisi ve hikaye anlatıcılığı alanında eğitimler ve danışmanlıklar veriyor, içerikler hazırlıyor.

Çimlere uzanıp yatmayı, her çeşit spor aktivitesini, meditasyon yapmayı, sevdikleri ile vakit geçirmeyi, yeni şeyler öğrenmeyi, yolculuk yapmayı, yazmayı ve üretmeyi seviyor.

Mutluluğu ‘bir başka canlıyı iyileştirecek gücümüzün olması” olarak tanımlıyor,

Sihirli bir değneği olsa elinde “zihnimi kontrol edebilmek, kendimi ve duygularımı daha yakından tanımak için kullanırdım” diyor.