15 Haziran 2021 - Salı

NEFES VE MEDİTASYON KAMPI (Online) / ICF NEFES KOÇU PINAR ÖZGEN KÜÇÜK

Online
NEFES VE MEDİTASYON KAMPI (Online) / ICF NEFES KOÇU PINAR ÖZGEN KÜÇÜK

Etkinlik Detayları

PROGRAMIN AMACI

Nefes hem fiziksel, hem de zihinsel bedenimizde çalışan en etkili detoks sistemidir. Burundan alınıp verilen kontrollü ve ritmik Nefes Teknikleri ile bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirecek, dengeleyecek, arındıracak ve canlandıracak şekilde çalışmasını denetleyebiliriz.

Bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olan meditasyon ise derin bir şifa yöntemi olup, yüzyılımızda iş, okul ve özel hayatımızda stresi azaltma, stres yönetimi, verimlilik ve yaratıcılık artışı için kullanılan en önemli ve en etkili araçtır.

Her gün düzenli meditasyon ve nefes egzersizleri yaparak, zihnimize ve bedenimize huzuru, sükuneti, sakinliği ve dinginliği kazandırabilir ve böylelikle kendimiz için daha çok sevgi, memnuniyet ve tatminle dolu bir hayat yaratabiliriz.

 

BU PROGRAM KİMLER İÇİN UYGUN?

Nefes ve meditasyonun iyileştirici gücünü keşfetmek, düzenli çalışmalar ile daha sağlıklı, dinç ve enerjik bir beden ile daha dingin bir zihne sahip olmak isteyen, stres ve kaygı ile baş etmekte zorlanan herkes katılabilir.

       1. GÜN

  • Kendi Nefesini Keşfet
  • Günlük Nefesin Altın Kuralları
  • Diyafram Farkındalık ve Aktifleştirme Egzersizleri
  • Bilinçli Nefes İle Nefes İzleme Çalışması

       2. GÜN

  • Otonom Sinir Sistemi
  • Nefesin Stres ve Kaygı Üzerine Etkileri
  • Stres ve Kaygı Yönetimi İçin Nefes Egzersizleri
  • Sınırsız Nefes Meditasyonu

       3. GÜN

  • Fiziksel Beden Üzerine Nefes Egzersizleri
  • Neşe Nefesi
  • Şefkat Meditasyonu

 

Tarih: 15-16-17 Haziran 2021

Saat:  19:00 - 20:00

* Etkinlik günü herhangi bir sebeple katılım sağlanamayacak olması durumunda, etkinlikten en geç 2 saat önce eğitimcinin haberdar edilmesi şartıyla etkinlik kaydı alınarak katılımcılara iletilecektir.

** Etkinliğin başlamasından sonra yapılan iptallerde geri ödeme sağlanmayacaktır.

15 Haziran 2021 Salı 19:00

17 Haziran 2021 Perşembe 19:00


Online Etkinlik - Zoom

Etkinlik Organizasyonu

Biletino Logo
Mudita Yaşam Atölyesi Organizatöre Sorunuz Mu Var?

Yaşamdaki hedeflerinize yürümek ve hayatınıza yeni bir nefes katmak için çalışıyoruz. Pınar Özgen Küçük ICF Nefes ve Yaşam Koçu Mindfulness Eğitmeni

Yorumlar