BESLENME ve FARKINDALIK ÇEMBERLERİ - Her Salı Akşamı

https://www.instagram.com/p/COqNnIyNEKB/?igshid=1xc7yeval2vjz

Haftanın Konusu:      BESLENME ve YEME DAVRANIŞLARINDA ÖZŞEFKAT YAKLAŞIMI 

İÇERİK  :

__

MERHABA
Bir süredir beslenme davranışlarında farkındalık gelişimi ve dönüşümü sağlayabilmek amacıyla farklı alanların da konuşulabildiği, pratik uygulamalarla desteklendiği bir ortam oluşturmak niyetindeydim.
Beslenme bir sağlık sorunu ile karşılaşıncaya kadar pek ilgilenmediğimiz ya da diyet dönemleri ile hatırladığımız bir alan olabiliyor. Beslenmenin yeme-içme faaliyeti olmasının dışında duygusal ve davranışsal yönleri ile zihinsel süreçlerinin de konuşulması gerektiğini düşünürüm hep. Bu istekle yola çıkarak çemberler ile düzenli ve sürekliliği olan bir destek ortamı oluşturmayı amaçlıyorum.

Bu farkındalık çemberleri aşağıdaki başlıklar çerçevesinde yürütülecektir :

 Bütünsel Bakış
Pandemi döneminde beslenme şeklimiz ve düzenimiz de etkilenen konulardan biri. Beslenme üzerinden bir kapı açarak bütünsel yaklaşım ile aslında yaşamın tüm alanlarına dokunabileceğiz.

 Online Düzenli Buluşma
Haftalık buluşmalarla daha güçlü bir iletişim süreci oluşturabilmek.

 Her Hafta 1 Saat ve 1 Konu
Her hafta Salı günleri düzenli olarak 1 saat buluşarak yeni 1 konu etrafında konuşup düşünüp paylaşımlar ve pratikler yapacağız. 

 Grup Dinamiği
Sadece diyetleri veya zayıflamayı konuşacağımız, yalnızca benim anlatacağım bir ortamın ötesinde grup dinamiği oluşturarak birbirimizden öğrenip beslenebileceğimiz bir paylaşım ortamı.

 Sembolik Ücret
Çemberlerin uzun vadeli olması ve devamlılığını sağlayabilmek amacıyla sembolik bir ücret ile ilerleyecektir.

İsteyenler ile bir WhatsApp grubu oluşturarak ortak iletişim sağlayacağız. Beslenme ve Farkındalık Çemberleri hakkında merak ettiğiniz başka noktalar varsa, lütfen bana yazın ya da konuşalım.
Ben buluşmalar için şimdiden heyecanlıyım.

Çemberlerde görüşmek dileğiyle,

Sevgiler

Öznur

0536 328 5474 // [email protected]
Bodrum|BES.LEN.ME|

ÇEMBER AKIŞ PLANI

______

• RAHATLAMA EGZERSİZLERİ
- Oryantasyon
- Nefes Pratiği

• PAYLAŞIM ALANI :
Katılımcıların her hafta farkındalık yaşadıkları, değişim yolunda oldukları veya sadece içinden geleni paylaşmak istediği alandır

• KONU ANLATIMI :
BESLENME ve YEME DAVRANIŞLARINDA ÖZŞEFKAT YAKLAŞIMI

• YENİ ÇALIŞMA :
Beslenme Anısını Özşefkat Pratiği ile Çalışma