"DUYGULARLA SÖRF" DUYGU REGÜLASYONU EĞİTİMİ
Online
Geçmiş Etkinlik
DUYGULARLA SÖRF
DUYGULAR REGÜLASYON EĞİTİMİ
I modül 15 Haziran 19:00-22:00
II Modül 17 Haziran 19:00-22:00
DUYGULARINIZI YÖNETMEK MÜMKÜN
Sabahtan akşama aynı bir okyanusta ki dalgalar gibi, alçalan ve yükselen, hızları ve yoğunlukları değişen bir çok duygu deneyimliyoruz.
Duygularla baş etmek okyanusta surf yapmak gibi. Dengede durmak için kaslarımızı güçlendirmeliyiz, ustalaşmayız. Tabi ki arada sırada düşebiliriz. Zira nasıl kalkacağımızı bilirsek her dalgada sürf yapamanın keyfini çıkarabiliriz.
Öfke, utanç, üzüntü, korku, kaygı, çoşku, sevinç, mutluluk, huzur……
Bazıları sevdiğiniz ve bazıları ise kaçındığınız duygular değil mi?
Gün içinde deneyimlediğiniz çoğu duygunuzu ne kadar farkındasınız?
Her hareketinizin arkasında muhakkak bir duygunuz yattığını biliyor muydunuz?
Her davranışımızı bir duygu yönetiyor desem, duygularınızı daha yakından tanımak ve onları yönetebiliyor olmak ister misiniz?
KAZANIMLAR:
Ani ve kontrolsüz duygulanmalar yaşarken neler olduğunu fark edebileceksiniz
Zorladığınız durumlarda merkezinizde ve dengede kalarak müdahele edebilecek araçlar öğreneceksiniz.
Duygularınızı korkmadan yaşamaya izin vereceksiniz
Duygularınızın ayrıştıran değil birleştirici bir güç olduğu deneyimleyeceksiniz
Duygularınızı suçluluk duymadan, rahatlıkla ifade edebileceksiniz
Duygusal olarak zorlandığınız durumlarda olaylardan kaçmadan , bahane bulmadn durmanın formülünü keşfedeceksiniz
Yolda ilerlerken tökezleseniz bile duygunuzun içinde kalarak, tekrar güçlenerek ayağa kalkabileceksiniz.
Kendinizde ve başkasında yargıladığınız her duyguyu sevebileceksiniz
Duygusal beyninizin işleyişini ve gücünü fark edeceksiniz
Duyguların gizli mesajlarını okuyup onları önce kendiniz ile sonra karşısı ile güçlü bir iletişim aracına çevireceksiniz.
duygularımız, beyin hakkında ki bilimsel bilgiler ile destekleneceksiniz
Hayatınızda kolaylıkla uygulanabilen Mindfulness pratikleri ile duygusal dayanıklılığınızı nasıl arttıracağınızı öğreneceksiniz.
Eğitimde teorik bilginin yanında deneyimsel olan bireysel çalışmalar sayesinde, konuştuklarımızı kendi hayatınıza uygulayabilmeyi deneyimleyeceksiniz.
Kimler katılabilir?
Duygularınız ile bağlantı kurmakta zorlanıyor
Duygularınızı anlamakta ve anlatmakta zorlanıyorsanız
Ani duygusal tepkiler vermekten sıkıldıysanız ancak nasıl bu tepkileri değiştireceğinizi bilmiyorsanız,
Duygularınız yoğunken zihninizdeki sesleri susturamıyorsanız
Duygular yoğunlaşınca kontrolde kalabilmek istiyorum diyenlerden iseniz
Hap gibi bilgiler ve pratik uygulamalarla duygularını yönetmeye çare arayanlar
DUYGULARININ İÇİNDEKİ GÜÇÜ KULLANMAK İSTEYEN HERKESİ BEKLERİM.
SEVGİ İLE KALIN
AN'DA KALIN
RAQUEL HABİB
NOT: EĞİTİME AÇIK KAMERA İLE KATILIM SAĞLAYANACAKTIR.
15 Haziran 2021 Salı 19:00
17 Haziran 2021 Perşembe 22:00
Online Etkinlik - Zoom - Duygularla Sörf
Hakkımda 20 sene önce kendine çıktığım yolculukta aldığım Gestalt, Jung Koçluğu, Şiddetsiz İletişim gibi bir çok eğitimin ardından, bugün eğitimci ve Koç kimliğimle kendi geliştirdiğim “DEĞİŞİM AN'DA BAŞLAR (TM)” Mindfulness temelli koçluk metodunu (Mindful Coaching) bireysel koçluk seanslarında ve eğitimlerimde uygulamaktayım. Faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış ve müfredatını Prof. Dr. Jon Kabat Zinn'in hazırlamış olduğu ve dünyada pek çok sağlık ve terapi merkezinde uygulanan “Mindfulness Temelli Stres Azaltma” (MBSR) eğitimi de vermekteyim. Kişlerin ve kurumların İhtiyaçlarına göre düzenlenen eğitim ve atölyeler hazırlamaktayım. Pandemi süreci ile başlattığım ve her Çarşamba akşamı ücretsiz olarak düzenlediği, “HEPİMİZ BİR'İZ” Meditasyon ve Mindfulness buluşmalarında, dünyada yaşamak ve yaratmak istediğimiz değişimin ve barışın kendisi olma konusunda farkındalıklı, şefkatli ve kalpten kalbe buluşmalar için bir platform açmaktayım. Her ay “Bilinçli liderlik” konusunda IG Live programında düzenlediğim sohbetlerde yeni dünyanın bilinçli lider kavramını irdelemekte ve bu tanımım özümseyen, bütüne hizmet eden ve “win-win-win” bakış açısı ile yaşayan liderleri konuk etmekteyim. Web: www;raquelhabib.com IG: @raquelhabib Linkedin: https://www.linkedin.com/in/raquel-habib/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIec1LYF6IIzWhnw0tqQ-OA Spotify: spotify:user:pmhovezju4w72a6c47p5b4yi9
