Söyleşi: Şefkatli Zihin

Uzman Psikolog Zeynep Selvili’nin psikoloji sohbetleri, Derby Üniversitesi Profesörü Paul Gilbert’la devam ediyor. Üçüncü dalga davranışçı psikoterapiler arasında çığır açan Şefkat Odaklı Terapi (Compassion Focused Therapy) yönteminin kurucusu ve kuramcısı Prof. Paul Gilbert, Zeynep Selvili’yle 90 dakika sürecek bir sohbette içimizdeki sayısız beni, içimizdeki yargıçla etkili bir şekilde başa çıkma yollarını ve şefkatli benliği anlatıyor.

Söyleşi, aşağıdaki sorulara yanıt arıyor:

• Kendimize neden acımasız ve eleştirel yaklaşırız? 

• Özeleştiri, aşmamız, savaş açmamız ya da zihnimizden uzaklaştırmamız gereken bir düşman mıdır?

• İnsanın kendini kabul etmesi neden bazılarımız için zor ve hatta korku vericidir?

• Profesör Gilbert’ın kastettiği "şefkatli zihin" nedir?

• Rekabetçi zihnimizin yanı sıra, hem kendimize, hem de başkalarına yardımcı olmak için şefkatli bir zihin de yaratmamız mümkün müdür?

• Şefkatli bir zihinle hatalarımızı, yetersizliklerimizi, kusurlarımızı nasıl hoş görebiliriz, kendimize nasıl şefkat eli uzatabiliriz?

Zeynep Selvili, psikoloji eğitimi alan, bu alanda çalışan, psikolojiye, bilinçli farkındalık (mindfulness) ve şefkat bilimine ilgi duyanların merak edeceği soruları, 40 yılı aşkın süre klinik psikolog olarak çalışmış olan Gilbert’a yöneltiyor.

Ardından katılımcılar akıllarına takılan soruları Selvili ve Gilbert ikilisiyle paylaşıyor.

Zoom uygulamasından gerçekleşecek çevrimiçi etkinlikte Türkçe-İngilizce-Türkçe simültane tercüme yapılacak. 

Paul Gilbert kimdir?

Paul Gilbert, 40 yılı aşkın süredir klinik psikoloji alanında çalışmaktadır. Derby Üniversitesi’nde
Klinik Psikoloji Profesörü, Queensland Üniversitesi’ndeyse misafir öğretim üyesi olarak görev
yapmaktadır.

Utanç ve özeleştiri konularına odaklanarak sürdürdüğü evrimsel psikoterapi çalışmaları
sonucunda, üçüncü dalga davranışçı terapi yaklaşımları arasında çığır açan Şefkat Odaklı Terapi’yi
kuramlaştırmış ve uygulamıştır. Bugüne kadar 21 kitabı yazmış veya editörlüğünü üstlenmiş,
250’den fazla makale ve kitap bölümü kaleme almıştır.

Şefkatin bilimsel olarak anlaşılması ve uygulanmasıyla sağlığın yaygınlaştırılması amacıyla 2006 yılında, uluslararası yardım derneği
Compassionate Mind Foundation’ı (Şefkatli Zihin Vakfı) kurmuştur.

Ruh sağlığına yaptığı katkılardan ötürü, 2011 yılında İngiltere Kraliçesi tarafından Britanya İmparatorluk Nişanı’yla ödüllendirilmiştir.