4 Hafta Mindfulness ile Yaşam Deneyimleri

Bazen hiçbir şey değişmemiş gibi hissetsem de aslında bir çok şeyin değiştiğini gözlemliyorum.

Birbirimize eskisinden de fazla ihtiyacımız olduğunu, dinlenilmeye ihtiyaç olduğunu, bir desteğe, yol arkadaşlığına ihtiyaç olduğunu...
Çünkü kendim de tam olarak böyle hissediyorum.
Zaman zaman komünlere dahil oluyorum. İyi ki de oluyorum çok da iyi geliyor.

Yoluma yol ararken, bir yandan da yol olmak niyetiyle 4 hafta beraber olalım istiyorum.

Bu beraberlikte biraz durabilmeyi araştırmak, hayatın başka bir açıdan yaşanabileceğini deneyimlemek, sıkıştığımız düşünce kalıplarımızı fark etmek, zihnin illüzyonlarını görebilmek birbirimize destek olmak için bir yolculuğa çıkalım.

İçerik:

Bu program ile;
Günlük hayat içinde daha mevcut olmak 
Stresinizi yönetmenin basit bir yolunu kullanmak,
Dikkat dağınıklığını bertaraf etmek
İlişkilerinizi geliştirmek,
Daha önce meditasyon yaptınız fakat bunu düzenli hale getiremediyseniz meditasyon düzeni geliştirmek,
Duygusal zekanızı geliştirmek, 
öfke, korku gibi duyguları daha etkin şekilde yönetmek,
Aynı zamanda biyokimyanızı geliştirmek, yaratıcılığınızı arttırmak,
Olumsuz Ön Yargılarınızı azaltmak için farkındalığı nasıl kullanacağınızı öğreneceksiz.

En önemlisi bir komün desteği ile kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.


Not: Programa düzenli devam eden öğrencilere dijital olarak katılım sertifikası sunulacaktır.

CEYLAN ULUSOY KİMDİR.

1981 Bursa doğumlu. Uludağ Üniversitesi İklimlendirme ve Soğutma mezunu. Meditasyonla ilk defa 17 yaşında  bir arkadaşı sayesinde tanıştı. Meditasyon eğitimleri 2004’te bir meditasyon merkezine adım atmasıyla devam etti. Üniversite eğitimi sırasında kendi pratiklerini geliştirdi.

2006 da Zeynep Aksoy’un yoga dersleri ile ilgilenmeye başladı. Uzun yıllar boyunca tüm pratiklerini kendi gelişimi ve dönüşümü için kullandı. 2012 yılında taşındığı İstanbul’da ileri seviye kundali meditasyon eğitimi aldı. Sahaja yoga da gönüllü meditasyon öğretmeni olarak ders verdi. Pratikleri ve araştırmaları sırasında Dr. Fuat Beşkardeş ile Mindfulness terapi çalışmaya başladı . Ardından David Cornwell Breathing Mind Mindfulness koçluğu eğitimini tamamladı. Şu an mindfulness eğitmenliği ve mindfulness temelli koçluk yapmaktadır.

Katıldığı Eğitimler
• Sahaja Yoga Meditasyon -Kundalini Meditasyon – ( 2005 -12 Hafta )
• Sahaja Yoga Meditasyon -İleri seviye Kundalini Meditasyon – ( 2014-18 hafta )
• Defne Suman – Yoga Felsefesi (2017)
• Pınar Üstünle Shadow Yoga 2017
• Dr. Fuat Beşkardeş ile Mindfulness Terapi ( 2017-10 ay) 
• Palouse Mindfulness - 8 Hafta MBSR ( Mindfulness Based Stres Reduction) 
• Zümra Atalay ile Mindfulness Sempozyumu (2018)  
• David Cornwell Zeynep Aksoy- Banu Çeçen ile Breathing Mind Mindfulness Koçluğu ( 2018 -220 saat ) 
• Zeynep Aksoy – David Cornwell Reset Semineri (2018- 28 saat ) 
• Dilek Metinoğlu ile Nefes Eğitimi ( 2018- 10 Hafta) 
• David Cornwell – Zeynep Aksoy- Banu Çeçen ile Breathing Mind Mindfulness Koçluğu Asistanlık Görevi Amerikan Hastanesi-Code Lotus ( 2019 ) 
• Zeynep Aksoy Uzmanlaşma Programı ( 2019-200 saat) 
•Viktor Frankl Enstitüsü Türkiye – Varoluşçu Analiz – Logoterapi (2020) 
•Judson Brewer Öğrencisi - Mindfulness ile Duygusal Yeme Alışkanlıklarınızı Yönetmek ( Eylül 2020- 2021)