,
01 Kasım 2020 - Pazar

4 Hafta Online Mindfulness Programı

Online
4 Hafta Online Mindfulness Programı

Etkinlik Detayları

Mindfulness ile Yaşam Deneyimleri Kampı
Zihnimiz otomatik pilotta yaşadığında, ayrıntılara ve hayatımıza dikkat vermediğinde tıpkı bir maymunun bir daldan öbürüne zıplayıp durması gibi çalışıyor.

Durup biraz soluklandığımızda, kendimizle, çevremizle sağlıklı bir ilişki içerisinde olduğumuzda endişe, kaygı ve stres halinden başımızı kaldırdığımızda, hayatın tek ve sıradan anlardan oluşmadığını algılıyoruz.

Mindfulnessla gözlemleme ayrıntılara farkındalık getiriyor.

Biraz durmak, birbirimize destek olmak, hayatın böyle de olabileceğini fark etmek, düşünce kalıplarımızın arasında sıkıştığımızı algılamak için 4 haftalık bir yolculuğa çıkıyoruz.

Bu 4 haftalık mindfulness eğitiminde her hafta bir akşam canlı buluşmalarımızda işin teorik kısımlarını masaya yatırıyoruz.
Koçluk sorularıyla, kendi cevaplarımızı araştırıyoruz.

Kapalı whatapp grubu ile 4 hafta boyunca her gün canlı takip, destek ve motivasyon için birbirimize dokunuyoruz.

Her hafta farklı meditasyonlarla pratiklerimizi sürdürüp, her gün geri bildirimle bulunuyoruz.
( meditasyon pratiklerinin sesli kayıtları sizlere iletiliyor olacak) #mindfulnesschallenge

Kısa içgörü pratikleri ile mindfulness pratiklerimizi günlük hayatımıza adapte ediyoruz.

Bu program ile;

Günlük hayat içinde daha mevcut olmak
Stresinizi yönetmenin basit bir yolunu kullanmak,
Dikkat dağınıklığını bertaraf etmek
İlişkilerinizi geliştirmek,
Daha önce meditasyon yaptınız fakat bunu düzenli hale getiremediyseniz meditasyon düzeni geliştirmek,
Duygusal zekanızı geliştirmek,
öfke, korku gibi duyguları daha etkin şekilde yönetmek,
Aynı zamanda biyokimyanızı geliştirmek, yaratıcılığınızı arttırmak,
Olumsuz Ön Yargılarınızı azaltmak için farkındalığı nasıl kullanacağınızı öğreneceksiz.

En önemlisi bir komün desteği ile kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Her canlı dersin kaydı sizlere iletilecektir.

Program tarihlerinde müsait olmadığınızda, teorik dersleri kayıttan takip edebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için info@ceylanulusoy.com adresinden bana ulaşabilirsiniz

01 Kasım 2020 Pazar 14:00

Online Etkinlik - Zoom

Etkinlik Organizasyonu

Biletino Logo
CeylanUlusoyMind info@ceylanulusoy.com

Ceylan Ulusoy Kimdir? 1981 Bursa doğumlu. Uludağ Üniversitesi İklimlendirme ve Soğutma mezunu. Meditasyonla ilk defa 17 yaşında bir arkadaşı sayesinde tanıştı. Meditasyon eğitimleri 2004’te bir meditasyon merkezine adım atmasıyla devam etti. Üniversite eğitimi sırasında kendi pratiklerini geliştirdi. 2006 da Zeynep Aksoy’un yoga dersleri ile ilgilenmeye başladı. Uzun yıllar boyunca tüm pratiklerini kendi gelişimi ve dönüşümü için kullandı. 2012 yılında taşındığı İstanbul’da ileri seviye kundali meditasyon eğitimi aldı. Sahaja yoga da gönüllü meditasyon öğretmeni olarak ders verdi. Pratikleri ve araştırmaları sırasında Dr. Fuat Beşkardeş ile Mindfulness terapi çalışmaya başladı . Ardından David Cornwell Breathing Mind Mindfulness koçluğu eğitimini tamamladı. Şu an mindfulness eğitmenliği ve mindfulness temelli koçluk yapmaktadır. Katıldığı eğitimler • Sahaja Yoga Meditasyon -Kundalini Meditasyon – ( 2005 -12 Hafta ) • Sahaja Yoga Meditasyon -İleri seviye Kundalini Meditasyon – ( 2014-18 hafta ) • Defne Suman – Yoga Felsefesi (2017) • Pınar Üstünle Shadow Yoga 2017 • Dr. Fuat Beşkardeş ile Mindfulness Terapi ( 2017-10 ay) • Zümra Atalay ile Mindfulness Sempozyumu (2018) • David Cornwell -Banu Çeçen ile Breathing Mind Mindfulness Koçluğu ( 2018 -220 saat) • Dilek Metinoğlu ile Nefes Eğitimi ( 2018- 10 Hafta) • David Cornwell – Banu Çeçen ile Breathing Mind Mindfulness Koçluğu Asistanlık Görevi Amerikan Hastanesi- Code Lotus ( 2019 ) • Zeynep Aksoy Uzmanlaşma Programı ( 200 saat-) • Zeynep Aksoy Yin Yoga (2019 – 100 saat ) • Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi ve İntegral Teori- ( 2019 – 16 saat ) •Viktor Frankl Enstitüsü Türkiye – Varoluşçu Analiz – Logoterapi 2019-2020 •Dr. Judson Brewer - Yeme ve Sigara alışkanlıklarını mindfulness ile ele alan alışkanlık değiştirme programı ( devam ediyor) 2020-2021