,
21 Ekim 2020 - Çarşamba

MindLight 8 Haftalık Online Mindfulness Programı

Online
MindLight 8 Haftalık Online Mindfulness Programı

Etkinlik Detayları

MindLight 8 Haftalık Online Mindfulness Programı 21 Ekim'de başlıyor!

Toplam 8 ders (her ders 2 saat), 6 saatlik inziva günü, 100 sayfalık okuma materyali ve ev pratiklerinizi destekleyen meditasyon ses kayıtları.

Bu programla birlikte mindfulness pratiklerinin ne olduğu hakkında yeterince bilgi ve deneyim sahibi olacak, günlük yaşamınıza mindfulness ve şefkat yaklaşımını ve pratiklerini katmaya başlayabileceksiniz.

Bir terapi programı değildir ancak içeriği ve uygulamaları sayesinde terapötik etkiye sahiptir.

Programda minimum 6 buluşma ve 1 inzivaya katılım gösterenlere MindLight 8 Haftalık Mindfulness Programı Katılım Belgesi verilecektir.

Bu program MindLight Mindfulness Uzmanlık Programı’nın önkoşulunu karşılamaktadır.

Program:
1. Hafta: 21 Ekim - Altı Duyu ve Haz
2. Hafta: 28 Ekim - Mindfulness ve Zihin
3. Hafta: 4 Kasım - Kafadan Çık Bedene Gir
4. Hafta: 11 Kasım - Şefkat
5. Hafta: 18 Kasım - Zorluklarla Tanışmak
6. Hafta: 25 Kasım - Stres Tepkileri ve Şifalanma
7. Hafta: 2 Aralık - Nöroplastisite ve Değişen Beynimiz
8. Hafta: 9 Aralık- Bilgece Yaşam

Saat: 19:00 - 21:00
İnziva: 22 Kasım / Saat: 10:00 - 16:00

Oryantasyon: 19 Ekim / Saat: 19:00 - 20:00

21 Ekim 2020 Çarşamba 19:00

Online Etkinlik - Zoom

Etkinlik Organizasyonu

Esra Küçükgökçe
Esra Küçükgökçe esrak.yoga@gmail.com

Esra Küçükgökçe 1988 İzmir doğumlu. Yaşar Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Reklamcılık mezunu. Yüksek Lisansını Bahçeşehir Üniversitesi’nde Pazarlama İletişimi üzerine tamamladı. 1 sene Belçika’da İletişim Yönetimi eğitimi aldı. 8 sene İzmir ve İstanbul’da turizm, reklam, gazete, yayınevi ve inşaat olmak üzere çeşitli sektörlerde Halkla İlişkiler ve Pazarlama departmanlarında çalıştıktan sonra kurumsal hayatına son verip İzmir’e geri döndü. İzmir’de Yoga ve Mindfulness eğitmenliği yapıyor. Aldığı Eğitimler; Hatha Yoga Uzmanlık Eğitimi 200 Saat - Taner Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi; Yoga Uzmanlık Programı 200 Saat - Zeynep Aksoy, Advayta Yoga; Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi 100 Saat - Özge Işın, Merih Kenet Yoga Merkezi; Mindfulness Uzmanlık Eğitimi 100 saat - Günsu Engin, Merih Kenet Yoga Merkezi; Çocuk Yogası Uzmanlık Eğitimi 30 Saat - Dilek Altunay, Kimimila Dengede Yaşa; HİS 1. Kademe Yoga Antrenörlük Eğitimi - Devam ediyor.