Beyhan Budak ile Kendine İyi Davranmayı Öğrenmek

Tüm açıklamayı okumadan kayıt yaptırmayın!

Merhabalar. Daha önce yaptığımız atölyelerden farklı olarak bu sefer daha uzun soluklu ve etkileşimli bir atölye planladık. 4 konu başlığında 4 hafta sürecek ve sadece atölye anları ile sınırlı kalmayacak bir akış planladık. Her hafta bir buçuk saat Beyhan Budak’la o haftanın konusu işlenecek.

Her atölye oturumu sonrasında Beyhan Budak, katılımcılardan kendisinin önerdiği bir kitabı ve filmi okumasını isteyecek. Bunun haricinde katılımcıların kendi aralarında verilen okuma-izleme ödevlerini konuşacağı bir zaman dilimi belirlenecek, online platform sağlanacak ve bu zaman dilimlerinde katılımcılar paylaşım içerisinde olacaklardır.

Tüm atölye oturumları hem video hem de ses kaydı olarak katılımcılara gönderilecektir. Tüm kayıtlar katılımcılar haricinde kimseyle paylaşılmaması kaydıyla süresiz erişime açık olacaktır.

Oturum Konuları ve Tarihleri

Kendine İyi Davranmak Ne Demek? 22 Eylül Salı 19:30-21:00

• Kişinin kendisiyle ilişkisi dünyayla olan ilişkisini belirler
• Kendimiz dediğimiz kişi tek bir kişi mi birden fazla kişiden mi oluşuyor?
• Bugünkü kişiliğini oluşturan davranışlarının geçmişteki kökenleri
• İçimdeki sağlıklı ve sağlıksız beni keşfetmek

Zehirli İnsanları Nasıl Tanırsın? 29 Eylül Salı 19:30-21:00

• Her insan biraz zehirlidir. Buna sen de dahilsin
• Her daim kurban rolünde olanlar
• Narsistler
• Pasif agresifler
• Heves kırıcılar
• Fesatlar

Sınırları Yeniden İnşa Etmek: Hayır Diyebilmek 6 Ekim Salı 19:30-21:00

• Nerede evet nerede hayır demeli
• Tercih mi zorunluluk mu?
• Elime mi yapışacak virüsü
• Sağlıklı ilişkiler sağlıklı sınırlarla mümkün olur
• Adım adım nasıl hayır diyebilirsin?

Aktif Kabullenme  13 Ekim Salı  19:30-21:00

• Kabullenmek boyun eğmek midir?
• Nerede direnmeli nerede vazgeçmeli?
• Aktif kabullenmen gereken 3 alan
• Kabullenmek için neler yapabilirsin?

Önemli Not: Etkinliğe kayıt yaptırdıktan sonra, 05321602665 numralı telefon numarasına WhatsApp tan Ad-Soyad, kayıt yaptırdığınız atölye adını içeren bir mesaj göndermeniz gerekmektedir. Size etkinlik katılım bilgilerini göndermemiz için bu bilgiler kesinlikle gereklidir. Etkinlik zamanından birkaç saat önce size katılım bilgileri mail ve whatsapp mesajı olarak gönderilecektir. Lütfen spam klasörünü de kontrol etmeyi unutmayın.

Klinik Psikolog Beyhan Budak Kimdir?

İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olmuştur. Sonrasında Gazi Üniversitesinde Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik ve İstanbul Esenyurt Üniversitesinde Klinik Psikoloji alanlarında yüksek lisans yapmıştır. Kendine yardım ve popüler psikoloji konularında videolar yayınladığı YouTube kanalı yaklaşık 900 bin kişi tarafından takip edilmektedir. Kendine İyi Davran Güzel İnsan ve Senin Suçun Değil-Geçmişin Yüklerinden Kurtulma Rehberi kitaplarının yazarıdır. Kurucusu olduğu Fenomen Psikoloji Eğitim ve Danışmanlık Hizmetlerinde psikoterapi ve eğitim hizmetlerine devam etmektedir. Evli ve iki çocuk babasıdır.