MINDFULNESS 48-72 AY

Her zaman çevremizde dikkatimizi dağıtan çeldiriciler olacaktır, tıpkı bir denizde yüzmemizi zorlaştıran hırçın dalgalar gibi. Programın temel amacı çocukların bu dalgalara karşı yüzebilmelerini sağlayacak güce ulaşmalarını desteklemektir. Uzman psikologlar eşliğinde yapılan duygu, farkındalık ve dikkat çalışmalarında çocukların yaşadıkları ana yoğunlaşmaları ve hayatın hızında savrulmadan konsantre olabilmelerini sağlamak hedeflenir. Çocukların hissettikleri duyguları farkına varma ve bu duyguların kontrolünü ellerine alabilme becerileri olgunlaşır. Duygularını kabul etme ve ifade edebilme, duygusal baş etme stratejileri geliştirebilme çıkış noktalarıdır. Dinlemeyi, empati kurmayı, kendilerine ve başkalarına karşı daha anlayışlı olmayı destekleyen çalışmalarımız 45 dakika sürer ve haftada bir kez gerçekleştirilir. Etkinlikler sonrası çocuklar için evde aileleri ile yapabilecekleri odaklanma, bilinçli farkındalık, rahatlama ve gevşeme egzersizlerine örnekler verilir.