İrem Erden ile Yoga

Umay’da Yoga nasıl yapılır, İrem Erden’in kendi kaleminden;

Yoga önce ' kendinle bağ kurmaktır ', sonrasında kurulan bu bağı tüm evrene yansıtmak ve varoluşla bir olmak. Herkesin yoga tanımı ve yogası kendine özeldir. Benim için yoga; cesaret, farkındalık, kabukları kırmak, adım atmak ve alan açmaktır. Bu alanda yüzleşmek ve kabul etme yetisini geliştirmektir.

Kendi yolum ve deneyimlerimle içselleştirdiklerimi seanslara yansıtır, beraber yoga yaptığımız kişilerle birlikte ortaya çıkardığımız grup enerjisiyle seansın sonunda hafifleme, rahatlık, keyif ve kendi alanımızın yarattığı mutluluğu deneyimleriz. Seanslar Hatha, Yin ve Yoga Terapi akışları ile harmanlanıp nefes, meditasyon ve dinlenme pozu ile son bulur.

 Her seviyeye uygundur, daha önce hiç yoga yapmamış kişiler rahatlıkla katılabilir.