VEDAT HAVLUCU İLE MEDİTASYON VE NEFESİN TEMELLERİ
İstanbul, Beşiktaş
Geçmiş Etkinlik
Atölyemizin başlangıcında nefesin en doğal halini araştırıyoruz, diyafram ve akciğerlerin özgürce hareketini, nefesin bilinçli olarak yavaşlamasını sağlıyoruz. Kısa bir molanın ardından meditasyon çalışması için oturuş pozisyonu nasıl ayarlanır, nefesten nasıl faydalanılır inceliyoruz.
Çalışma her yaştan kişiye uygundur, kalp/tansiyon hastaları ve hamileler için uygun değildir.
Nefes çalışmasının büyük bir bölümü yerde mat üzerinde yatarak, meditasyon ise minderler yardımıyla yapılıcaktır. Her iki çalışma için de rahat kıyafetler yeterli, açık havada yapılacağından bir örtü veya şal gerekebilir.
19 Eylül 2019 Perşembe 19:30
19 Eylül 2019 Perşembe 21:30
Nebula Atölye, Bebek Mahallesi, Dayıbey Sokak no 4, Beşiktaş/İstanbul, Türkiye, Beşiktaş, İstanbul
Bizler Y kuşağının içinden gelenler olarak çözümü bir süre dışarıda aradıktan sonra kendi içimize bakmaya karar verdik. Kendimize döndüğümüz bu süre boyunca fark ettik ki içinde yaşadığımız bu çılgın dünyada hepimizin ihtiyacı biraz nefes almak. Kendini Nebula Atölye’ye adamış ekibimizle beraber hayatı güzel kılan her alanda kendimizi bulup deneyimi en üst düzeye çıkarmak bizim işimiz. Biz, sizleri şehrin boğucu havası, şekilsiz binalar ve üzerinize gelen kalabalıktan uzaklaştırmak, şehrin ortasındaki gizli bahçemizde sürdürdüğümüz atölyelerle sizlere deneyimlerin en doyurucusunu yaşatmak istiyoruz.
