Stresliyim Çok da Mutluyum

Hayatın karmaşası, işlerin yoğunluğu , sevdiklerimizin bize verdiği zararlar vs. derken kendi özümüzü , yapımızı , kişiliğimizi unutuyor , insanların bizi nasıl gördüğü ile ilgileniyoruz. Bazen de , sadece başkalarını tanımlamaya , yargılamaya , konuşmaya o kadar kaptırıyoruz ki kendimizi , asıl meseleyi , yani "Ben" liğimizi farkında olmadan arka plana atabiliyoruz. İşte tüm bu sebepler stres yaşamamıza sebep oluyor. 
Seminerimizin içeriği ; 

* Stres nedir?
* Faydalı stres ve faydasız stres nedir?
* Stres nasıl engellenebilir?
* Kendimize dış gözlem yaparak farkındalığımızı nasıl arttırırız?
* Kendimiz ve çevremiz ile nasıl daha sağlıklı iletişim kurabiliriz?
* Meditasyon egzersizi