YÜRÜYEN NEFESLER, Naturel Talks

1 Ekim 2017 Pazar günü İstanbul’un merkezinde ancak şehrin gürültüsünden de oldukça uzak ve izole bir sahada Eğitmen, Danışman, Koç ve Yazar Ceyda ve Emrah Altuntecim çifti ile beraber Nature Talks etkinliğimiz sizleri bekliyor.

Etkinlik Programı:

08:45 - Buluşma, tanışma ve kişisel hazırlıklar.

09:00-10:30 - Adile Sultan Kasrı’nda açık büfe kahvaltı ve sınırsız sıcak içecek. 10:30- 15:00:

• Walking Therapy Uygulamaları
• Streching Event ve Stresten Arınma Teknikleri
• Açık Hava Nefes Egzersizleri  
• Mindfulness Farkındalık Çalışmaları,
• Kendini Tanıma Atölyesi,
• Konsantrasyon ve Dikkat Egzersizleri,
• Motivasyon, Pozitif Düşünce Becerileri ve İmajinasyon Çalışmaları

15:00-15:30 - Nature Talks Workshop Deneyim Paylaşımı ve Günlük Yaşam İçin Pratik Öneriler.

Etkinliğin zevkine daha çok varabilmek için;
• Rahat bir spor ayakkabı veya trekking ayakkabısı kullanmanızı tavsiye ederiz.
• Ufak bir sırt çantası dağıtılacak etkinlik malzemeleriniz için yeterlidir.
• Yanınızda ½ lt’lik suyunuz olsun.
• Güneş gözlüğü ve bir şapka açık alanda gayet faydalı oluyor.
• Etkinliğin sohbet kısmında omuzlarınıza alabilmeniz için bir mont, eşofman üstü ya da benzer bir ek kıyafet faydalı olacak. Açık havada ve çam ağaçları altında toprakla temas ederek ferahlayacak ve hoşça vakit geçireceğiz.
• 7 yaşından küçük çocukların etkinliğe katılması uygun değildir.
• Adile Sultan Kasrı’nda ücretli otopark imkânı bulunmaktadır.
• Toplu taşıma araçları ile de kolayca ulaşılabilir.
• Etkinlik buluşma noktasına 10 dakika erken gelinmesini rica ederiz.

Buluşma Noktası

Adile Sultan Kasrı, Atatürk Heykeli Önü, Validebağ Korusu, Eski Koşuyolu Kalp Hastanesi Üstü, Üsküdar.

1 Ekim Pazar sabahı bol bol oksijen alıp, eğlenceli bir Nature Talks etkinliğinde sizlerle birlikte doğanın keyfini sürmek için can atıyoruz.

Kişi başı katılım bedeli 100 TL’dir. (Açık Büfe Kahvaltı Dahil)

NATURE TALKS HAKKINDA

Altuntecim çiftinin uzun yıllar süren deneyimler sonucu geliştirdiği yaklaşımlardan biri olan "Yürüyen Nefesler" yürümenin ve nefes almanın değerini toplumumuzda yayarken, Nature Talks da birçok kurum ve kuruluşla iş birliği yaparak iç farkındalığımızı arttırmaya ve doğanın zevkine vararak huzurlu ve mutlu bir gelişim ve deneyimleme serüvenine devam ediyor.

Yürüyen Nefesler ve Nature Talks aynı zamanda kişisel gelişim ve dönüşümü de destekleyen birer buluşma noktasıdır. Doğa tutkunları, sanatçılar, sporcular, yazarlar, iş dünyasının başarılı simaları, öğrenciler ve ev hanımları bu platformda buluşuyor, doğanın gücünü ve iç huzuru deneyimliyor.

Profesyonel iş yaşamındaki başarılarına ek olarak tecrübeli birer doğa sporcusu ve gönüllü arama kurtarmacı da olan Ceyda ve Emrah Altuntecim’in ¨Nature Talks¨ etkinlikleri kolay ve keyifli birçok pratik uygulama ve teknik de içermektedir; Walking Therapy uygulamaları, Streching Event ve Stresten Arınma Teknikleri, Açık Hava Nefes Egzersizleri, Mindfulness Farkındalık Çalışmaları, Kendini Tanıma Atölyesi, Konsantrasyon ve Dikkat Egzersizleri, Motivasyon, Pozitif Düşünce Becerileri ve İmajinasyon Çalışmaları bunlardan bazıları. Her etkinlikte ihtiyaca uygun olarak farklı konseptler ve içerikler de sunulmaktadır.

Nature Talks ile kişi ve kurumlar dinlendirici ve her anlamda harika bir gün geçirebiliyor. Güzel bir kahvaltı ve doğa yürüyüşü ardından gerçekleşen zengin içerikli uygulamalar sonrası katılımcılar evlerine ve işlerine yenilenmiş ve motive bir şekilde dönüyor. Birçok kişi bu güzellikleri Nature Talks etkinliklerinde deneyimlediler ve çevrelerine tavsiye ettiler.

Yürüyen Nefesler ve Nature Talks hakkında daha detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret ediniz; www.naturetalks.org

Katılımcı Yorumları:

“Fiziksel olarak doğadan, mental olarak da özümüzden ne kadar uzaklaşmış olduğumuzu fark etmemizi sağlayan Nature Talks; bir ağaca sevgiyle sarılmanıza, bir papatya ile muhabbete dalmanıza veya Pazartesi günü işe daha farklı başlamanıza vesile olabilir.¨   Selman Yaşaroğulları/Genel Müdür

¨Ceyda ve Emrah Altuntecim'in Nature Talks etkinliği insanının doğayı ve kendisini keşfedebilme imkanı sağlıyor. Doğanın sesine kulak vererek iç dünyamıza yönelip içimizdeki benle tanışmamıza fırsat veren bir doğa toplantısı oldu benim için.¨ Gamze Aydın/Öğretmen

"Eğitmen ve yazar Emrah Altuntecim’in sunumlarını izleme ve ‘Nature Talks’ açık alan aktivitelerine katılma fırsatı buldum. Yaşam felsefesinde insan sevgisi ve paylaşımı ön planda tutan Emrah Altuntecim bunu deneyimi, mesleki profesyonelliği ve eğitmenlik becerileriyle birleştirerek sunumlarına yansıtıyor. Sınıf eğitimleri dışında eşi Ceyda Altuntecim ile birlikte sundukları ‘Nature Talks’ açık alan aktiviteleriyle yaşamımıza önemli bir değer katıyor." Ali Kirman/Konuşmacı&Yazar

"Zaman mı çok hızlandı, yoksa ben mi çok yavaşladı? Bir türlü yetişemiyorum zamana ve hayata..." Derken bir gün Nature Talks dediler, Yürüyen Nefesler dediler. Katıldım. Eşim, küçük kızımla.İnanmayacaksınız o gün o yetişemediği zaman var ya, durdu. İnsan İstanbul gibi bir metropolde bu kadar mı farklı ve güzel bakabilir çevresine.Ruhum dinlendi, zihnim rahatladı. Sanki beynim açıldı, gönlüm açıldı. O gün eve dönerken eşim kızım ve ben birbirimize tatlı tatlı sevgiyle sıcacık gülümsüyorduk. Birbirimizin farkındaydık ve bize verilenlerin. Mutluyduk... Öyle güzel duyguları keşfettim ki o gün, şimdi anarken bile gözlerim ve kalbim gülüyor, zihnim dinleniyor. Böyle güzellikleri aileme ve bana yaşatan Emrah ve Ceyda Altuntecim' e çooook teşekkür ediyorum. Nature Talks etkinliğini sizinle gerçekleştirmek çok güzeldi. Nefes almayı bile bilmiyormuşum, siz öğrettiniz.¨  Nesrin Ergene/Öğretmen

Harika bir gündü Sevgili Emrah Hocam ve Ceyda Hocam, Naturel Talks ile bizlere bu güzel günü hazırladığınız için yürekten teşekkürler. Tüm katılımcılara da harikulade sohbetleri ve güçlü sinerjileri için özel teşekkürlerimi sunarım. Bugün nefes aldık. Doğanın enerjisiyle bütünleştik. Özümüze doğru yolculuk yaptık. Kendimizi şimdiki anın farkındalığı içinde yeniden keşfettik. Bol bol konuştuk. Bol bol gülüştük. Sevginin dostluk boyutundaki güzelliğini paylaştık. Bolca yürüdük... Hayat ve değerli anlar hakkında bilgilendik, düşündük. Keşifler yaptık. Tazelendik. Yenilendik. Stresleri sıfırladık. Enerji dolduk. Emrah ve Ceyda Hocaların yönetiminde Nature Talks’u herkese tavsiye ederim. Aydın Yıldız/Marka Danışmanı

"Sevgili Emrah Altuntecim ve değerli eşi Ceyda Altuntecim'in organizasyonu ile gerçekleşen Nature Talks aktivitesi insanın doğada nefesini açmakla kalmıyor iç sesini dinlemesi ve kendini yeniden keşfetmesi için ideal bir ortam sunuyor."  Ahmet Ekiz/Eğitmen 

"Nature Talks etkinliği, kafanızda canlanan resimden çok farklı. Gündelik hayatın koşturmacası içinde görmeyi, duymayı, hissetmeyi, keyif almayı unuttuysanız, harika bir gün geçirmek, harika deneyimler yaşamak istiyorsanız, mutlaka katılmalısınız."  Ahmet Faik Oktay/Avukat

"Sadece pazar günü tatil olduğum için, o pazarı iple çekerim her hafta. Biraz daha geç uyanıp uzun uzun kahvaltı yapmak tek lüksüm neredeyse. Ancak Emrah Altuntecim ve sevgili eşi Ceyda Altuntecim sayesinde o kadar güzel bir pazar geçirdim ki bundan sonraki tüm pazarları böyle bir organizasyon için feda edebilirim. Nature Talks ve Yürüyen Nefesler herkesin deneyimlemesi gereken farkındalıklar sunuyor. Bir fırsatını bulup, mutlaka katılın!"  İlker Taner Uzun/Eğitmen ve Yazar

Emrah Altuntecim işine aşk ile sarılan laf olsun diye değil hakkı ile sonuna kadar bilgilerini paylaşan bir eğitimci ve yazardır. Başarısının ardında çok çalışmak ve sistemli olması yatmaktadır. Eşim ile birlikte deneyimlediğimiz Altuntecim çiftinin organize ettiği "Nature Talks" etkinliği keyifli bir kahvaltı ardından doğa yürüyüşü ve nefes egzersizleri ile devam etti. Benim için bu etkinlikteki en önemli deneyim görsel, işitsel ve dokunsal yönlerimizin ortaya çıktığı çalışmalardı...Beni hiç deneyimlemediğim bir ortama doğru taşıdı. Hakan Ömer Gider/Eğitmen ve Serbest Danışman

"Nature Talks ve Yürüyen Nefesler tüm katılımcılarına, kahvaltı ile başlayan İstanbul'un göbeğinde keşfedilmemiş bir cennette doğa yürüyüşü ile devam eden, nefes teknikleri ile stresten arındıran dolu dolu bir gün yaşatıyor. Stresinden kurtulmak isteyen, ufuk açıcı sohbetlerle yenilenmek isteyen herkese tavsiyem; mutlaka vakit ayırıp gidin!  Eser Kurt/Eğitim Yöneticisi