UYGULAMALI ÖZ ŞEFKAT EĞİTİM VE ATÖLYELERİ

Eğitim Hakkında: Öz şefkat atölyesi yaşamdaki zorlayıcı olaylarla başa çıkmada nasıl öz şefkatli bir duruş gösterebileceğimize kısa bir bakış. Ruh sağlığı uzmanları ve çalışanları için kullanacakları materyal ve uygulamaları içeren, deneyimsel öğrenme perspektifiyle hazırlanmış bir eğitimdir.

 Eğitim 1-2 ekim tarihlerinde, 20.00 - 23.00 saatlerinde Zoom üzerinden gerçekleşecektir.

3 Adet dijital - sorgulanabilir belge verilecektir.

Eğitimin Oturumları:

• .1. GÜN: Öz şefkat tanımı, bileşenleri ve meditasyon aktiviteleri
• .2.GÜN: Öz şefkatli davranışları, Metta Meditasyonu, Yangın Patlaması

1. Oturum İçeriği

• Acı nedir?
• .Öz şefkat nedir?
• Acı-öz şefkat ilişkisi
• Öz şefkat bileşenleri
• Öz şefkatli davranışlar
• Öz şefkat meditasyonu

1. Oturum İçeriği

• Öz şefkatin içinde mindfulness
• Metta Meditasyonu
• Yangın patlaması
• Yaşamda öz şefkat uygulamaları
• Terapi odasında öz şefkat uygulamaları

Eğitim Kazanımları:

Katılımcılar;

• Öz şefkatin tanımını yapabilir.
• Öz şefkat bileşenlerini ve davranış yansımalarını açıklayabilir.
• Öz şefkat ve mindfulness içerikli meditasyon uygulamaları tanır uygular.
• Metta meditasyonunu tanır, uygular.
• Öz şefkat deneyimi sonrası yangın patlamasını tanır, bu deneyimi karşılayabilir.
• Eğitim sonrası yaşamda öz şefkatli davranışları tanır, uygular.
• Eğitim sonrası öz şefkat ile ilgili ulaşılabilecek kaynak ve kişileri bilir.
• Ruh sağlığı uygulamalarında kullanabileceği öz şefkat materyallerine erişebilir.

ÖZ ŞEFKAT NEDİR?

öz şefkat bireylerin kendi hatalarına ve başarısızlıklarına acımasız eleştiriler yerine nazik ve anlayışlı bir tutumla yaklaşmaları, bu olumsuzluklar sonrası sosyal bir izolasyon yerine bir insanlığın parçası olmayı hatırlamayı ve acı veren düşüncelerle bütün olmak yerine bilinçli bir farkındalık oluşturmayı içerir.

Eğitimi verecek uzman hakkında:

Psikolog ve eğitmen Nazan Rümeysa TEKİN; 2018 yılından beri öz şefkat üzerine çalışmakta ve eğitimler almaktadır. Çeşitli öğrenci odaklı oluşumlarda, kurumlarda ve öğrenci kulüplerinde Öz şefkat, travma, reddedilme gibi konularda eğitimler ve seminerler verirken birçok kuruluşta da gönüllü görev almaktadır.

Şu anda da Bursa Teknik Üniversitesinde Psikoloji yüksek lisansını yapmakta olup danışan görmeye de devam etmektedir.