SorGuru ile Yoga ve Nefes Terapisi

26 HAZİRAN CUMARTESİ günü saat 14:00-16:00 arasını kendinize ayırın, çünkü siz buna değersiniz!

Etkinliğimiz iki farklı guru ve ders ile gerçekleşecektir. 

* 1. DERS: BANU BEYBOLAT / STRESİ AZALTAN NEFES TEKNİKLERİ * STRES YÖNETİMİ İLE HAYATINI KOLAYLAŞTIR

Stres, fiziksel ve psikolojik olarak bizi zor durumda bırakan olaylar karşısında yeni bir alışma sürecine girmemizdir. Stres düzgün çalışıyorken, enerjik ve tetikte hissetmenize yardımcı olur fakat kontrol edemediğimiz zaman bu huzursuzluk, hoşnutsuzluk, heyecan, zorlanma ya da gerginlik yaratan uyarılar tüm hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Alanında uzman Gurumuzla beraber yapacağınız bu derste size hayat standardınızı yükseltmenin formülünü veriyoruz! Artık stres sizi değil siz stresi yöneteceksiniz!

* 2. DERS: DİLEK ÇANKAYA / YOGA TERAPİ

Nefes terağimizden sonra kendinizi hemen yoga terapiye bırakın! Yoga terapi, belirli fiziksel rahatsızlıklara sahip kişilerin, yoga uygulamasını yapabilmeleri için yapılan asanalar , meditasyon ve nefes egzersizlerinin bütünüdür. Fiziksel rahatsızlıkların etkilerine yönelik yapılır. Çok basit egzersizlerle başlar. Daha önce yoga yapmadıysanız yoga terapi dersleri iyi bir başlangıç olabilir:)