09 December 2020 - Wednesday

Hatha Yoga

Online
Hatha Yoga

Event Details

1 saat sürecek Hatha Yoga etkinliği her seviyeden katılımcı için uygundur.

Seans için bir mat, bir minder (veya polar battaniye) ve iki adet yoga blok'unun yanınızda hazır bulunması yeterlidir.

Seansa;

Güneşe selam serisini birkaç tur tekrarlayarak, bedeni ısıtarak başlarız,

Ayakta duruş pozları aracılığıyla, kaslarımız güçlenir, güçlenirken bir yandan da denge'yi araştırır, geliştiririz,

Kol dengeleri, baş ve el duruşlarına hazırlık pratikleri, kendimize koyduğumuz sınırları farketmemizi ve içsel engellerimizle yüzleşmemizi sağlar,

Esneme hareketleriyle vücudumuzu esnetir,

Uyguladığımız nefes teknikleri ve meditasyon ile sinir sistemini gevşetir, parasempatik sistemi aktive ederiz.

Seans, Shavasana adını verdiğimiz derin gevşeme ile sona erer.

09 December 2020 Wednesday 20:00

09 December 2020 Wednesday 21:00


Online Event - Zoom

Event Promoter

Biletino Logo
EDA BAŞCIL Questions For Organizer?

1983 doğumlu Eda Başcıl, 10 yıla yakın bir süre Kurumsal Bankacılık sektöründe hizmet verdikten sonra, henüz Kurumsal çalışma hayatını sürdürürken, sağlıklı ve aktif yaşam için yaptığı Pilates egzersiz sisteminin kendisi için bir tutku haline geldiğini farkeder. Hayatının rotasını, yapmaktan ve öğretmekten büyük keyif aldığı bu sisteme doğru çevirmeye başlar. Bu kararında, çocukluğunda kısa bir süreliğine de olsa eğitimini aldığı Cimnastiğin önemli ölçüde rolü vardır. Çocuk yaşlarda yaptığı Cimnastik, hayatında önemli ölçüde disiplin ve idealist bir karakter yapısı geliştirmesine neden olur. Kurumsal çalışma ortamından ayrılmaya karar verip, Pilates ve Yoga alanında eğitimlerine yatırım yaparak kendini fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sürekli geliştirir. 2015 yılında Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) ve Balanced Body University Pilates Eğitmenlik sertifikalarını aldıktan sonra 2017 yılında Cihangir Yoga Chris Chavez ile 200 saat, 2019 yılında Cihangir Yoga Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga, 2019 yılında Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) Yoga Eğitmenliği eğitimlerini tamamlar. Temel eğitimlerinin yanı sıra, geliştirici bir çok kıymetli yerli ve yabancı hocanın eğitim ve workshoplarına da katılma şansı bulur. Covid salgını sonrasında, yeni düzene ayak uydurarak, Freelance Homeofis çalışmaktadır. Zoom platformu üzerinden Online Pilates / Hatha Yoga ve Yin Yoga dersleri vermeye devam etmektedir. Ayrıca haftada iki gün egzersiz videoları yayınladığı bir YouTube kanalı bulunmaktadır. Kişisel gelişime önem vermesi, bitmek bilmeyen öğrenme aşkı ile tutkusu olan işi alanında eğitimler alarak işini ve kendini geliştirmeye devam etmektedir.

Comments