Nefes Teknikleri Atölye Çalışması

Etkinliğimizi incelemek için tıklayabilirsiniz. https://www.potansiyelim.com/online-egitim/dogru-nefes-teknikleri-atolye-calismasi/
Seminer zamanında, canlı sınıfa gimek için tıklayınız. https://zoom.us/my/potansiyelim

Bu eğitimin amacı küresel olarak içinden geçtiğimiz bu zamanlarda evden çalışmak zorunda olan değerli çalışanlarınızın nefes teknikleriyle bütünsel sağlıklarını desteklemek, kaygı ve stres yönetimlerine yardımcı olmak, iç dirençlerini ve yaşam enerjilerini yükseltmeye yardımcı olmaktır.

• Bütünsel sağlık ve zindeliklerini desteklemek
• Evden çalışma koşullarını kolaylaştırmak
• Yaşam enerjilerini olabilecek en maximum düzeye çekmek
• Duygusal açıdan daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak
• Mevcut koşullar içinde yaşamlarını kolaylaştırmak

Paylaşılacak uygulamaların tamamı sonradan kendi kendilerine, kolaylıkla ve aileleriyle birlikte uygulayabilecekleri sürdürülelebilir yöntemlerdir.

• Gün boyu doğru nefes alma yöntemleri
• Diyafram nefesi ve faydaları
• Ritmik nefes teknikleri
• Nefes kapasitesini ve kalitesini güçlendirme yolları
• Fiziksel olarak tazelenme yöntemleri
• Stres faktörleriyle baş etme yolları
• Stres eşiğini yüksek tutma metodları
• Öfke kontrolü yöntemleri
• Metabolizmayı güçlendirmek için nefes teknikleri
• Duruş egzersizleri
• Vücut sıkılaştırma teknikleri
• İştah kontolü için nefes teknikleri
• Yağ yakma yöntemleri
• Enerjiyi yükseltme yolları
• Tazeleyici günlük motivasyon egzersizleri
• Anında rahatlama teknikleri
• Hızlı ve uzun süreli odaklanma yöntemleri
• Kaygı ve stres giderici zihinsel egzersizler