DEFNE ERASLAN İLE KARANTİNA DÖNEMİNDE "YETERİNCE İYİ" EBEVEYN OLMAK

Ebeveynliği suçluluk duygusundan kurtarıp, zevkli ve tatmin edici bir deneyime dönüştürmek mümkün mü? Sürekli kendimizi hırpalamadan da yeterince iyi ve bilinçli ebeveynler olamaz mıyız? Çocuğumuzun yanı sıra kendimize de iyi bakmanın yolları nelerdir? 

Artık dünyaya getirdiğimiz bebeğin sadece karnını doyurmak bizi tatmin etmiyor. Anneler ve babalar olarak, çocuğumuzun psikolojik ve fiziksel gelişimini en iyi şekilde desteklemeyi amaçlıyoruz. Bizden daha akıllı, daha sağlıklı, en önemlisi daha mutlu olsunlar istiyoruz. Bu hedeflerimiz nedeniyle, onların ve kendimizin her dakikasını verimli geçirmek gerektiğine inanıyoruz. Onları geliştirmek için harcamadığımız her an, bize kayıp gibi geliyor. 

Sosyal medyada başka ebeveynlerin evde kurdukları müthiş düzen, pişirdikleri sağlıklı yemekler, çocuklarıyla yaptıkları ilginç aktiviteler sizde de (belki de uzun süredir zaten var olan) yetersizlik ve suçluluk duygunuzu tetiklemedi mi?

Bu dönemde bir yandan, kendinizi geliştirmek, yeni dünyada ayakta kalmak, belki işinizi güvende tutmak için Home Office düzeniyle eskiden olduğundan daha bile verimli olmak istiyorsunuz, bir yandan da hayatında belki ilk ve son  kez sizinle bu kadar uzun zaman geçirecek çocuğunuza bir sürü şey öğretmek..

Bu atölyede, bu dönemde anne baba olmanın yarattığı yetersizlik duygusunu ve kaygıyı masaya yatırıp, hangi noktadan sonra bize (ve çocuğumuza) zarar verdiğini anlamaya çalışacağız. Kendimizi unutmadan, tüketmeden, hem verimli olup hem de zor bir dönemde akıl sağlığını korumanın, farkındalık içinde kalmanın yollarını tartışarak ve paylaşarak bulmaya çalışacağız

Atölye Lideri

Defne Eraslan, erişkin psikiyatrisi alanında çalışan uzman hekimdir. Ege Üniversitesinde psikiyatri uzmanlığını tamamladıktan sonra, farklı ilaçfirmalarında tıbbi danışman olarak çalışarak kurumsal iş hayatının talep ve zorluklarını yakından tanıma imkanı buldu. Daha sonra değişik üniversitelerde psikiyatri ve psikoloji bölümlerinde öğretim üyeliği yaptı. Şu anda serbest psikiyatrist ve psikoterapist olarak çalışıyor. 

Asistanlığından beri uluslararası psikiyatri meslek örgütlerinde liderlik yapıyor. Kaygı bozuklukları, iş psikolojisi ve kadın psikolojisi özellikle ilgilendiği alanlar. Radikal gazetesinde düzenli olarak yazdı. En büyük amacı, psikiyatrik hastalıklar ve her bireyin yaşadığı psikolojik durumların önyargısız bir şekilde konuşulabilir duruma gelmesi ve bu zorluklarla karşılaşan kişilerin yalnızlığının aşılıp destek alabilmesi. Bunun yolunun bilgi ve paylaşımdan geçtiğini bildiği için, yazılarını ve konuşmalarını çok önemsiyor.